這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識(shí)可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。 　　

原因bxg是什么意思：1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。 　　

????2.緣于精神緊張，平時(shí)精神放松，晚上則不會(huì)。 　　

????3.有足夠的休息 　

解決：一.被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。 　　

????二.如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程： 　　

????1.身體所有部件都動(dòng)不了， 　　

????2.睜不開眼（有時(shí)候能強(qiáng)制睜開但也看不太清） 　　

????3.不能說話 　　

????4.但能聽到聲音 　　

????5.一切事情都不是絕對(duì)不能動(dòng)的

????在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動(dòng)”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當(dāng)然當(dāng)時(shí)也說不出話） 　　

????6.利用嘴皮上下吸動(dòng)（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的）那么就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。 　　

????7.還有一個(gè)是有效的,我試過很多次~其實(shí)在鬼壓床的時(shí)候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進(jìn)行快速深呼吸，再同時(shí)強(qiáng)制身體動(dòng)起來,就可以了！ 　　

????8.另一個(gè)非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會(huì)醒來。 　　

????9.全身大部分不能動(dòng)，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了?；蛘呱焐囝^的同時(shí)盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。