2018年2月 | 文章來源:worldarchery.org | 原作者:HARRY MANOCHA

Kim Youngsook已經(jīng)在韓國國家隊當了六年的心理專家。

心理學(xué)和心理健康,是在現(xiàn)代社會中經(jīng)常被提及的術(shù)語,但人們卻很少觸及其真實的含義。壓力對于人們的表現(xiàn)會有巨大的影響,無論是在生活中,還是在體育項目上,而世界頂級射箭運動員所承受的壓力,則更少有人能夠體會到。

Kim Youngsook來自韓國體育科學(xué)研究所,并且在過去的六年當中,一直都是韓國國家射箭隊的運動心理專家,伴隨著這支隊伍贏得了一次又一次的勝利。Kim指導(dǎo)過他們參加了亞運會,世錦賽以及他們贏得歷史性四枚金牌的里約奧運會。

她向我們介紹了一些她在射箭隊中的角色,以及她如何用自己的專業(yè)知識去支持這些世界上最頂級的射箭選手。

“當我在這里的時候,我的工作是給他們提供運動心理學(xué)的培訓(xùn),讓他們能夠控制自己集中精力、保持自信,并且管理自己的焦慮情緒,”Kim介紹說。

“我會提供咨詢。最經(jīng)常的情況是我為那些感到不安全、焦慮、缺乏自信的射手提供幫助。當一名射手對自己的姿勢不自信,或者身體狀態(tài)欠佳的時候,通常心理上也會有所反應(yīng)?!?/p>

“這時候你要將這些問題一起解決?!?/p>

陪伴著這群肩負著隨時保持世界頂級水準的壓力的大神運動員,作為為他們帶來安慰的角色,Kim意識到射箭所需要保持的敏銳心理狀態(tài)。

“在其他的運動中,運動心理學(xué)可能只對運動員的表現(xiàn)起到20-30%的影響。但在射箭當中,他們說可能要到80%。對于一名射手在場上表現(xiàn)起到?jīng)Q定性作用的,是他的心理狀態(tài)和自信程度?!盞im解釋說。

這種說法也通常被射手們所認同。在很多的采訪中,運動員都會提到自信對他們表現(xiàn)的影響,無論輸贏。

Kim在這支隊伍中擁有的多年經(jīng)驗讓隊員們得以受益。通過簡單的調(diào)整呼吸、積極的自我對話、想象和目標設(shè)定等咨詢方法,Kim緩慢而堅定地增長了這支精英隊伍的信心。如同表現(xiàn)同樣重要的,還有這里面建立起來的感情。

“最重要的是要和運動員建立融洽的關(guān)系。如果他們不信任我,我就不可能對他們有任何影響力。所以贏得射手們的信任,并保持自信是非常重要的。當看到射手們表現(xiàn)得越來越自信和自如,對我來說也是一種工作的回報?!?/p>

“到現(xiàn)在為止,我工作中最棒的部分,就是眼看著運動員們在我的幫助、咨詢和支持下變得越來越積極。當看到他們打出好成績時也感覺棒極了。當然對我來說最棒的是從運動心理學(xué)的角度來看到他們的發(fā)展。”

Kim作為心理專家的角色是韓國國家射箭隊保持領(lǐng)先的重要機制之一。

但當我們問到,她認為為什么這支隊伍能夠如此成功,她只是簡單地回答:

“我認為韓國隊能保持優(yōu)秀是因為這里的選拔機制。隊員們在層層的選拔賽中,就已經(jīng)鍛煉出了很強的抗壓能力?!?/p>

射箭運動中的心理學(xué)是無形的,但又是非常關(guān)鍵的——特別是在現(xiàn)在這個競爭激烈的環(huán)境中,要保持一支隊伍的精英狀態(tài)。

采訪及內(nèi)容補充:Vanessa Lee

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