說到“大姨媽”，很多女人頻頻搖頭。雖然是自己的親人，但分不清是愛多還是恨多，總對這件事有一種比較糾結(jié)的心理。女人愛它是因?yàn)橛袀€(gè)“大姨媽”，恨它是因?yàn)樵陆?jīng)后面臨各種身心不適。邊肖提醒:女生來“例假”，堅(jiān)持“2洗1不洗”，下個(gè)月月經(jīng)可能“對你好”。

洗——洗個(gè)熱水澡

女生經(jīng)期，很多女生覺得情況特殊麻煩，不愿意洗澡。但在這段時(shí)間內(nèi)，女性也容易受到細(xì)菌感染，建議經(jīng)期洗熱水澡，避免細(xì)菌滋生，也可能減少體內(nèi)前列腺素的分泌，緩解痛經(jīng)的發(fā)生。但是洗澡后注意穿上保暖的衣服，不要感冒。

2水洗內(nèi)衣

來例假的時(shí)候最煩的就是月經(jīng)的血弄到內(nèi)褲上了，要及時(shí)更換洗掉，因?yàn)閮?nèi)褲上有很多細(xì)菌。如果不及時(shí)更換洗掉，會(huì)導(dǎo)致大量細(xì)菌病毒繁殖，對身體不好。另外，月經(jīng)期間要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，因?yàn)榻?jīng)血排除后，細(xì)菌會(huì)長期滋生。

1洗頭-不用冷水洗頭

一般來說，女性來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)覺得很累很累。這是因?yàn)榕暂^弱，抵抗力較低。如果在月經(jīng)期間洗頭，女性很容易感冒，患上一些可以避免的疾病。同時(shí)，月經(jīng)期間如果用冷水洗頭，毛孔會(huì)收縮，不僅會(huì)造成水分進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)對女生造成嚴(yán)重的婦科疾病。

那么月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)呢？

1.不適合搓背:女性月經(jīng)期間腰疼是很正常的，是盆腔淤血引起的。這時(shí)候一味的大力按摩或者捶打腰部，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的骨盆充血，反而會(huì)加重腰疼。

2.避免劇烈運(yùn)動(dòng):劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步，屬于。這些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重經(jīng)期不適，盡量避免！

3.不適合染發(fā):雖然染發(fā)會(huì)不會(huì)致癌還有待驗(yàn)證，但是頭皮上有十幾萬個(gè)毛孔，吸收化學(xué)藥劑的速度非?？?，尤其是月經(jīng)期臨近的時(shí)候，是身體免疫力下降的時(shí)候。這期間一定要避免染發(fā)，避免細(xì)胞變化。