現(xiàn)在，許多人喜歡在飛機上和工作中午休時戴眼罩。

眼罩是對眼睛起保護或屏蔽作用的東西，可以為白天睡覺的人提供一個光線充足的睡眠環(huán)境。那么，蒙著眼睛睡覺好嗎，對身體有害嗎？我們來看看下面的解決方案。

一、適用人群和環(huán)境

首先，我們需要確定我們是否適合使用護目鏡的人。如果是休息的時候能馬上睡著的人，就沒必要用了。

第二，我們很難盡快進入休息狀態(tài)，比如中午休息，坐飛機，汽車。這時，如果我們使用眼罩，眼罩的好處也非常明顯，可以讓我們遠離光線，消除干擾，創(chuàng)造一個適合睡覺的環(huán)境。

二、眼罩的作用

對于一些人來說，眼罩是生活中不可缺少的物品，它的功能可以在生活的每一點發(fā)揮巨大的作用。眼罩有兩種，一種是熱敷，一種是日幣，要根據(jù)每個人的習慣來選擇。

首先，遮擋光線很容易入睡。我們有沒有試過，即使閉上眼睛，也會因為太陽太刺眼，或者因為光線太亮，而感到發(fā)白，睡不著覺。在這種情況下，我們可以使用眼罩來遮擋光線，達到晚上睡覺的效果。

第二，可以消除眼疲勞。有時候我們看書看電腦或者面對太陽時間太長，導致眼睛酸痛的癥狀。那時候可以用熱蒸汽眼罩幫助睡眠，減少眼睛疲勞。

第三，可以去除眼部浮腫。難過的時候可能會哭出來發(fā)泄憤怒和煩惱，但是第二天就會發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫。事實上，在你哭泣和平靜下來后，戴上熱敷和蒸汽眼罩可以去除我們腫脹的眼睛。

三、注意事項

夏夜短，使用更舒適，延長睡眠時間。溫熱的熱空氣可以緩解眼睛干燥不適，而且天氣暖和的時候太容易睡著，入睡困難的朋友可以試試。當然，我們還需要注意以下幾點:

1.畫完后不要用眼妝

2.患有眼疾和眼炎的人不要使用

3.不要剛滴完眼藥水就用

4.不要使用隱形眼鏡

除了以上幾點，可以放心使用蒸汽熱敷眼罩保護眼睛，每天一個，OK！