眾所周知，脾和胃都是人體的重要器官，尤其是當(dāng)它們相互配合時(shí)，可以更好地消化和吸收食物。

但是隨著生活節(jié)奏的加快，有些人的飲食習(xí)慣不健康，脾胃會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸變得虛弱，從而無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

所以，為了避免健康受到影響，最好喝下面三種湯，多按兩個(gè)穴位，脾胃可能會(huì)逐漸好起來(lái)。

一、什么湯可以保養(yǎng)脾胃？

1.五花肉黃芪湯

準(zhǔn)備食材:一個(gè)五花肉，黃芪20克，紅棗5克，枸杞10克，少許鹽。

制作方法:首先將準(zhǔn)備好的食材清洗干凈，將紅棗去核，一起放入五花肉中，用棉線縫制。

接下來(lái)，在鍋里加入適量的水，加入五花肉，用大火煮沸，用小火煨大約兩個(gè)小時(shí)。最后關(guān)火撈出五花肉，解開(kāi)棉線，放入調(diào)料即可使用。

具體效果:如果出現(xiàn)食欲不振的問(wèn)題，生活中可以多喝點(diǎn)這種湯；

由于黃芪、紅棗等成分具有健脾益氣、消食開(kāi)胃的功效，尤其對(duì)胃下垂、慢性胃炎患者，適量飲用可緩解不適癥狀。

2、橘子魚(yú)湯

配料:鯽魚(yú)一條、陳皮5g、生姜適量、黃酒、蔥蒜、花椒、吳茱萸、紗布。

制作方法:先將鯽魚(yú)內(nèi)臟清洗干凈，然后將生姜放在魚(yú)身上，同時(shí)將橘皮、吳茱萸、花椒用紗布包裹，一起放入魚(yú)肚中。然后，鍋內(nèi)加入適量水，加入調(diào)味料，大火蒸熟，取出魚(yú)肚內(nèi)的紗布袋燜一小時(shí)左右。

具體功效:橘皮鯽魚(yú)湯既能祛寒暖胃，又能緩解胃腸疼痛癥狀。

3.卷心菜豆腐湯

準(zhǔn)備食材:2公斤白菜心，一份冷凍豆腐，200克烤青柿子，和濃濃的黃瓜汁。

制作方法:先將白菜心和紅椒切成絲，用精鹽腌制冷凍豆腐20分鐘，控制水分，加入黃瓜汁和味精，鍋里的水煮沸后倒入上述材料，最后加入雞精和鹽等調(diào)味料。

具體功效:這種食物有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化的作用。此外，還能稀釋腸道中的毒素，治療便秘，吸收營(yíng)養(yǎng)。

二、按摩什么穴位可以調(diào)理腸胃功能？

1.足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，小腿鼻下三寸。又叫“不老”穴，因?yàn)樗茏甜B(yǎng)胃腸功能，改善脾胃虛弱引起的腹脹、胃痛、消化不良等問(wèn)題。

2.神門(mén)穴

神門(mén)穴位于手腕條紋以上的手指根部。在脾胃功能不好的時(shí)候，經(jīng)常按壓這個(gè)穴位可以改善血液循環(huán)，使脾胃供血充足，從而使消化功能逐漸改善。

一般來(lái)說(shuō)，在脾胃不健康的情況下，人體不能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，很可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、惡心嘔吐等癥狀，影響健康。

所以一定要正確的保養(yǎng)脾胃，比如喝文中提到的幾種湯，按摩足三里和神門(mén)。如果我們堅(jiān)持一段時(shí)間，脾胃的功能可能會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。