雞皮的改善離不開清潔和保濕，同時還要控制飲食，加強鍛煉。

雞皮，學(xué)名圓角氏病，毛囊周圍角質(zhì)增厚，毛囊堵塞，形成小疙瘩。雖然不會對身體造成很大影響，但是夏天穿衣服暴露皮膚還是很尷尬的。

雞皮是天生的，不能完全治愈，但可以有效改善。

1.清潔皮膚，去角質(zhì)。去角質(zhì)不僅是臉部的工作，也是身體其他部位的工作。浴鹽和磨砂能有效去角質(zhì)，改善雞皮，幫助其他產(chǎn)品吸收。但要注意去角質(zhì)的頻率，一般兩周一次。

2.保濕好。去角質(zhì)只是手段，保濕更重要。潔膚后毛孔會張開，水不及時補充和鎖住會讓雞皮更嚴(yán)重。堅持使用身體乳不僅能改善雞皮，還能讓皮膚更加細(xì)膩光滑。

另外洗澡時水溫要控制好。溫度過高，皮膚油脂被沖走，保護(hù)膜丟失，失水加快，雞皮變得更嚴(yán)重。

3.控制飲食，適當(dāng)運動。很多皮膚問題往往與維生素A缺乏有關(guān)。吃富含維生素A的食物可以改善皮膚狀況。適當(dāng)運動，加速身體的新陳代謝，將皮膚中的毒素和污垢一起排出。