女生頭發(fā)干膩脫發(fā)。要注意護(hù)發(fā)和飲食攝入。選擇合適的洗發(fā)水，多吃對頭發(fā)有益的食物，可以有效改善這種情況。

干膩脫發(fā)就是這樣一種現(xiàn)象:頭皮油，但是頭發(fā)很干，也有脫發(fā)。為了緩解頭皮出油的問題，應(yīng)該少吃高熱量、高脂肪、辛辣的食物，從洗頭開始努力。你應(yīng)該選擇去油能力強(qiáng)，用后清爽的洗發(fā)水，能有效滋養(yǎng)頭皮。

頭發(fā)干燥可能是營養(yǎng)不足造成的。通?？梢远喑愿缓S生素和碘的食物，如胡蘿卜、紫菜、核桃、芥末、黑芝麻或鯡魚等。這些食物攝入體內(nèi)后能很好地滋養(yǎng)你的頭發(fā)。

洗頭的時(shí)候可以按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，放松和舒緩毛囊。這樣做可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，讓健康的頭發(fā)取代糟糕的頭發(fā)。

與出油有關(guān)的脫發(fā)叫油性脫發(fā)，造成這種現(xiàn)象的原因有很多。雄激素敏感性增加，毛囊方正度過大，生活習(xí)慣不規(guī)律，甚至精神心理狀態(tài)失控，都可能導(dǎo)致油性脫發(fā)。日常生活中保持良好的心態(tài)也能有效改善頭發(fā)問題。