近日，一條名為“越長越丑是嘴的錯”的微博引發(fā)熱議。之所以丑，是因為從小到大睡覺的時候嘴巴是開著的。這讓那些張著嘴睡覺的朋友們大吃一驚。真相是什么？從小睡覺時用嘴呼吸可能會導(dǎo)致頜面部畸形，但成年后影響不大。

張著嘴睡覺真的會變丑嗎？

微博上說，如果長時間用嘴呼吸，氣流會沖擊硬腭，使硬腭變形。久而久之，你臉部的發(fā)育也會受到影響。有上唇短而厚，長期干裂導(dǎo)致牙齦色素沉著，牙齒排列不規(guī)則，咬合不良，上切牙突出形成齙牙，表情缺失，形成所謂的腺樣體面等癥狀。

“這有一定的科學(xué)依據(jù)，尤其是對不成熟的孩子?！币话闳说暮粑绞绞潜呛粑?、口呼吸、鼻和口一起呼吸。不同的呼吸方式會在一定程度上影響頜骨的發(fā)育。孩子長時間張著嘴呼吸，會導(dǎo)致上唇變厚，上頜骨變大，導(dǎo)致頜面部畸形，也就是說會顯得很丑。但對于成年人來說，骨骼發(fā)育已經(jīng)定型，可能影響不大。

睡覺張嘴就是用嘴呼吸？

睡覺的時候會張著嘴呼吸嗎？有些人睡覺的時候就是閉不上嘴，要判斷是不是用嘴呼吸。如果孩子在睡覺或張著嘴看電視，父母可以把手放在鼻孔前，判斷是否有呼吸。但是當(dāng)孩子張著嘴發(fā)呆的時候，可能是鼻子和嘴巴同時呼吸，就像跑步一樣，會讓他更放松。

口呼吸的危害是什么？

人正常的呼吸方式是用鼻子呼吸，因為鼻子結(jié)構(gòu)具有加溫、加濕、過濾外界空空氣中大顆粒灰塵的功能。如果張著嘴呼吸，這些未經(jīng)處理的空空氣會直接從咽喉進(jìn)入下呼吸道，容易引起一些不適和呼吸道疾病，阻力也會降低。一般用嘴呼吸的患者，早晨后會出現(xiàn)咽干、咽痛、咽喉或氣管相關(guān)疾病。長時間用嘴呼吸會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，白天容易打瞌睡，注意力不集中，甚至輕微影響智力。

口呼吸背后的真相是什么？

少數(shù)患者可能習(xí)慣性張口呼吸，但部分原因是鼻腔異常和張口不自主呼吸。其他人因為上呼吸道阻塞而睡覺打呼嚕。用力呼吸后，他們會反射性地張開嘴，用鼻子和嘴呼吸。經(jīng)口呼吸也可能是由過敏性鼻炎、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病引起，導(dǎo)致呼吸道部分或完全阻塞。對于上氣道阻塞、舌體肥大、軟腭低的患者，建議側(cè)臥位睡眠會更健康。但如果長時間睡眠時用嘴呼吸，出現(xiàn)一系列癥狀，就要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。