經(jīng)常鍛煉臉部沒有壞處。經(jīng)常鍛煉可以讓臉變得結實。平時可以咀嚼拉伸，可以消除臉上的脂肪和咬肌。
平時做有氧運動的時候，可以讓全身緊致，臉上的肉緊致，讓臉看起來更小。當我們專門訓練面部時，我們可以在短時間內看到明顯的變化。鍛煉面部肌肉可以促進血液循環(huán)，祛瘀，保持皮膚彈性，去除臉上的皺紋，使皮膚更加緊致。除此之外，打臉還可以促進面部毛孔收縮，增加皮膚通透性。
咀嚼運動會讓人丟臉?？谙闾遣粌H可以提神醒腦，還可以通過咬合運動鍛煉面部肌肉，保持皮膚彈性。日本的口香糖實驗表明，口香糖往往可以減緩法令紋的生長。
拉伸面部可以通過做“A”和“O”口來防止下垂和水腫。從“A”開始，停頓三秒，然后換成“O”口。運動可以每次5分鐘，每晚一次。長期堅持，鍛煉效果會很好。
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