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腸胃炎和腹瀉的人最好不要吃石榴。石榴有一定的收斂作用，這種食物不適合便秘患者。
兒童最好少吃石榴，石榴容易引起發(fā)熱和痰。
腎結(jié)石和膽結(jié)石的人也最好不要吃石榴，石榴富含鞣酸，對患有上述疾病的人不友好。
石榴富含果糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和易吸收的脂肪，能為人體補充能量和熱量。
石榴富含維生素C和B族維生素，能為人體補充缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。
吃石榴可以降低血脂。石榴富含氨基酸和微量元素，有利于三高引起的心血管疾病，能起到很好的防治作用。
石榴也能延緩衰老。吃石榴時，可以從石榴中吸收多酚和花青素，它們具有很強的抗氧化活性，可以延緩衰老。
石榴還可以健胃提神。石榴有一點酸味，可以作為開胃菜。
石榴還能起到保護腸胃的作用，有一定的抑菌收斂作用。
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