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最好飯后30分鐘用艾葉洗澡。如果是陰虛血熱，最好不要用艾葉洗澡。如果患有嚴(yán)重高血壓和心臟病的人不適合洗澡時(shí)溫度過(guò)高，兒童和孕婦最好不要用艾葉洗澡。
艾葉洗澡時(shí)，要配合洗浴設(shè)備，以及木制的浴盆、浴桶、沖浪浴盆等。是最好的。艾葉是沒(méi)有辦法洗澡的。
艾蒿浴的水溫因人而異，不是說(shuō)水溫越高越好，而是說(shuō)舒適度最好。一般來(lái)說(shuō)，夏季適合36度，春秋季適合37度，冬季適合39度。
洗澡時(shí)間因人而異。一般30分鐘是最合適的時(shí)間。時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人體不會(huì)有多大好處。
艾葉中所含的物質(zhì)能起到殺菌消毒的作用，洗澡時(shí)也能起到這種作用。
艾葉本身就是一種溫潤(rùn)的東西。吃艾葉可以起到散寒的作用。冬天冷的話(huà)可以喝一點(diǎn)艾葉水，可以祛除體內(nèi)的寒氣，達(dá)到治療效果。
艾葉還能鎮(zhèn)靜安神，不僅能激活血管，還能提高睡眠質(zhì)量。
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