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秋天適合蒸，因為秋天的氣候比較干燥。保養(yǎng)皮膚，要去蒸房蒸，可以促進全身血液循環(huán)，使人毛孔擴張，排出體內毒素，達到減肥的效果。在蒸房里呆一個小時相當于慢跑1000公里，消耗了大量的熱量，成功達到了減肥的目的。
秋天，你需要給身體補充更多的水分。最好養(yǎng)成每天8杯水的好習慣。記得每次蒸完之后都要給身體補充水分，不然身體缺水太多，皮膚會變得很干。秋天是最好的養(yǎng)生時間，蒸有保健美容的功效，所以秋天蒸最合適。秋季是風濕關節(jié)炎多發(fā)季節(jié)，勤蒸可有效預防發(fā)病，緩解疼痛。
在蒸房里，可能會釋放負氧離子，可以阻擋紫外線，高效殺菌，讓人充滿活力。秋季溫差比較大，容易誘發(fā)多種疾病。適當的蒸可以提高人體免疫力，預防疾病，同時對某些疾病的康復有輔助作用。
蒸后可以緩解工作壓力，讓人放松，提高睡眠質量。所以秋天來了，可以選擇在蒸房蒸，這是一種養(yǎng)生的方式。
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