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如果你吃太多南瓜子，你會發(fā)胖的。南瓜子營養(yǎng)豐富，吃了對人體有很多好處。但是對于想減肥的人來說，吃南瓜子的時候要控制好量，因為南瓜子的熱量不是很低，吃多了會對人體產(chǎn)生不良影響。
最好每天吃50克南瓜子，因為如果吃太多這種食物，你可能會感到惡心。吃太多南瓜子不僅會生氣，還會導致肥胖，所以要把南瓜子的用量控制在合適的范圍內(nèi)。
南瓜子有一定的降壓作用。這種食物含有大量泛酸，能有效幫助我們緩解心絞痛。這種食物也有很強的抗高血壓作用。
南瓜子也有利于牙齦萎縮。南瓜子中含有的一些磷和維生素E是對人體牙齒有益的因素。
南瓜子還能殺死體內(nèi)的寄生蟲。這種食物療效很好，副作用很少。早上可以吃一些南瓜子空，可以起到殺蟲的作用。
南瓜籽，顧名思義，就是南瓜的種子。這種食物又甜又平，能殺蟲。對于一些哺乳期的女性來說，南瓜子可以清奶。
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