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適量吃番石榴不會長胖，但是睡前吃太多番石榴會長胖。番石榴的熱量比較低。100克番石榴的熱量是41千卡。但人體在夜間消化功能較弱，身體的熱量消耗會減少很多。睡前吃太多的番石榴會導(dǎo)致番石榴中的熱量和糖分不能及時消耗，從而形成脂肪堆積，使人發(fā)胖。
番石榴，也稱為番石榴，是一種熱帶和亞熱帶水果。成熟果肉厚，甜脆。番石榴不僅美味，而且富含蛋白質(zhì)、果糖、維生素和微量元素。食用后，不僅能為人體補(bǔ)充能量，還能增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人體免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力。
番石榴富含鈣，不僅能促進(jìn)骨骼生長，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以兒童和老人應(yīng)該多吃番石榴。
番石榴含有果酸，能促進(jìn)胃酸分泌，提高胃的消化能力。能明顯緩解食積、消化不良、缺糧、腹脹等不良癥狀，但胃不好的人吃番石榴時，最好加熱后再吃。
番石榴含有大量的纖維素，可以幫助腸道蠕動，所以人們平時可以多吃番石榴，可以預(yù)防便秘，對減肥有一定的積極意義。
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