對于很多人來說，口臭是一種尷尬的存在。2006年，對中國2000人的調(diào)查顯示，口臭的患病率為26.4%，即每四個人中就有一人有口臭?？诔舨⒉恢匾Ｖ匾氖钦页鲆鹂诔舻淖锟準?，對癥下藥，爭取早日擺脫魔爪~

消除口臭的4種方法:

別看口臭這個小問題，很影響正常的人際交往，很苦惱。

今天，你可能都知道邊肖介紹的去除口腔口臭的四大“殺人技巧”，但你做不好。

1.保持嘴巴干凈

堅持刷牙:至少每晚睡前和清晨刷牙，清除嘴里的食物殘渣。

戒煙:煙漬會加速牙菌斑的形成，燃燒的產(chǎn)物可以直接在群體中形成揮發(fā)性硫化物；

戒酒:酒精會產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì)，從口腔排出，產(chǎn)生“酒味”。

刷舌苔:刷舌苔可降低口腔異味濃度35% ~ 56%。但是不要刷舌苔太頻繁，一周一次就好。

喝茶:茶多酚可以抑制有氣味細菌的生長和產(chǎn)生氣味的能力，茶香可以稀釋口臭的部分氣味。

少吃零食:平時不吃零食，少吃甜食，吃喝完及時漱口清潔牙齒。

2.多喝水

喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液，對口腔也有沖洗作用。

3.口香糖

嚼無糖口香糖或無糖薄荷糖——含木糖醇的口腔保健品還能刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

一般建議飯后嚼口香糖不超過15分鐘。

4.定期看牙

每年至少檢查和清洗一次牙齒。如果你有牙病，你應(yīng)該盡快去看。

比如因為齲齒、牙周病、智齒引起的口臭，需要去醫(yī)院補牙、洗牙、拔牙。

四種花茶消除頑固口臭；

1.桂花茶

取桂花3g，加水煎煮，再用此開水沖泡紅茶5g，每日一次，勤飲。對治療口臭有很好的效果。

2.桂菊茶

桂花6克，菊花6克，用開水沖泡，每天一次，喝2-3次。此法適用于胃熱蒸漲型口臭患者，具有芳香清胃的功效。

3.單味茶

喝綠茶或直接嚼茶，適用于胃熱蒸口臭患者，具有清胃熱的功效。

4.茉莉花薄荷茶

薄荷、茉莉各取5g，用開水沖泡，每日1次，沖泡2次，治療口臭效果好，可聞香除臭。

需要注意是，如果以上方法仍然無效，應(yīng)該去醫(yī)院進一步檢查，確定口臭是否是其他疾病引起的。

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