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小寒在二十九期，每年公歷1月6日左右。進(jìn)入微寒后，預(yù)示著最冷的天氣即將來臨，八寶粥有暖身保暖的作用，所以很多地區(qū)進(jìn)入微寒后都會煮一些八寶粥吃。
農(nóng)歷十二月初八，人們開始煮八寶粥喝。八寶粥也叫臘八粥。每年農(nóng)歷二月初八大家都喝臘八粥，而且是微寒期。熱八寶粥非常適合冬季溫軟飲食的要求。喝適量八寶粥可以暖胃，抵御寒冷干燥的冬天。
微寒表示整個(gè)冬天都會是最冷的天氣。人們需要準(zhǔn)備一些厚棉襖和能暖身的食物，比如吃火鍋、燒烤等高熱量食物。進(jìn)入微寒期，要注意養(yǎng)生。雖然我們應(yīng)該采取措施預(yù)防感冒，但我們不應(yīng)該太熱。
冬天室內(nèi)溫度可以在28度左右，不要太熱，不然出門會有溫差，容易感冒。冬天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要一直待在室內(nèi)，對身體非常不好。
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