電子產(chǎn)品給我們的生活帶來了便利，但也帶來了麻煩，尤其是對于上班族來說，每天長時間面對電腦，最容易出現(xiàn)眼睛疼痛。我們做什么呢
眼睛疼痛可能是因為熬夜過度。大量飲酒也會導(dǎo)致眼睛充血和疼痛。長時間盯著電腦屏幕也會導(dǎo)致眼睛干燥和疼痛。
眼睛疼怎么辦？
冷敷熱敷眼藥水
眼睛疼痛，最簡單的方法就是熱敷，或者眼藥水等。方法簡單，適合上班族?？梢杂檬执暌淮?，敷在眼睛上。有條件的話也可以用開水熏或者用熱毛巾敷。
眼睛干澀疼痛
因為眼睛干燥疼痛，可以每2小時用一袋碎冰或冰塊敷眼睛5分鐘，或者把剛從冰箱里拿出來的雞蛋里面的東西取出來，用蛋殼敷眼睛。
按壓眼球
眼睛疼痛可以通過按壓眼球來緩解。閉上眼睛，用食指、中指、無名指的指尖觸碰眼球，輕輕按壓，或者慢慢輕輕選擇。不要用力過猛，每天1-2次，每次20分鐘，可以緩解長時間盯著電腦導(dǎo)致的眼睛疲勞和眼睛疼痛。
護眼小技巧
多眨眼
多眨眼可以讓眼睛分泌眼淚，增加眼淚對眼球的保濕效果。對于戴隱形眼睛的人來說，多眨眼是很重要的。很多人忘記了眨眼這個簡單的動作，是因為太專注于工作，長時間盯著屏幕，導(dǎo)致眼睛干澀不適。
多休息
連續(xù)盯著屏幕一小時后，你應(yīng)該讓眼睛休息10-15分鐘，要么閉上眼睛，要么向外看一會兒。
空溫度調(diào)整合適
不要將空的溫度調(diào)得太低，以免與環(huán)境溫度相差太大，也不要在空房間停留太久，可能會導(dǎo)致眼睛干燥。
維生素添加劑
多吃對眼睛有好處的食物，如藍莓、胡蘿卜等富含維生素C和維生素A的果蔬，營養(yǎng)均衡。
正確的坐姿
如果要長時間對著電腦，把電腦屏幕放在略低于視線的位置，讓眼睛在看屏幕的時候有一個向下的傾斜度，可以讓上眼瞼更好的保護眼睛。
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