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羊肉和栗子可以一起吃。板栗溫、甜、香,富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等礦物質(zhì)。羊肉溫?zé)嵯闾?,含有核黃素、煙酸等成分。這兩種食物在味道和成分上沒有沖突,所以可以搭配。
栗子有一定的滋補作用。這種食物適合搭配羊肉湯,對一些偏瘦怕冷的人有好處。
板栗富含維生素C,能維持牙齒和骨骼的正常功能,預(yù)防一些骨質(zhì)疏松等癥狀。
羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂等礦物質(zhì),能為肌肉和骨骼合成提供原料,具有強筋壯骨的作用。
不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等。栗子中所含的成分能增強身體的免疫力,還能起到滋養(yǎng)和健腦的作用。是抗衰老、延年益壽的良好營養(yǎng)。
板栗含有大量的鉀,可以維持體內(nèi)鈉的水平,避免缺鉀。鈉把水留在體內(nèi),容易引起水腫。所以,吃栗子可以幫助身體及時補充鈉離子,維持體內(nèi)水分的正常代謝。
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