嬰兒在睡眠中睡覺說話，這與大腦的成熟和心理的健康發(fā)展密切相關(guān)，主要是由于嬰兒大腦神經(jīng)的發(fā)育不健全。寶寶偶爾在睡夢中說話問題不大，但是如果經(jīng)常在睡夢中說話，甚至嚴重的時候會尖叫，家長就要多注意找出寶寶在睡夢中說話的原因，因為會出現(xiàn)一些健康問題，比如神經(jīng)焦慮、缺鈣等。

現(xiàn)代醫(yī)學對夢的研究證實，人類的夢不是某些人獨有的，而是伴隨每個人一生的生理活動，是介于睡眠和覺醒之間的大腦活動的第三種狀態(tài)。夢約占一生睡眠時間的1/5。由于夢因、夢量、夢的不同，夢的內(nèi)容也不同，從而形成生理夢和病理夢。

夢話是指在睡眠中說話或發(fā)出除鼾聲以外的一些聲音，醒來后無法回憶，屬于睡眠障礙的一種?，F(xiàn)代醫(yī)學認為與精神因素有關(guān)，常與噩夢、夢游結(jié)合出現(xiàn)。很多孩子偶爾會有夢話的經(jīng)歷，不用擔心。但是，如果夢中說話的頻率太頻繁，會導致白天疲勞、無精打采，影響學習和生活，家長要注意。

孩子經(jīng)常在睡夢中說話可能有哪些原因？

1.大腦發(fā)育

夢話與大腦的成熟、心理功能的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，主要是因為孩子大腦神經(jīng)的發(fā)育不完善，有時是因為疲勞，或者晚上吃得太多，或者聽到看到一些可怕的語言和電影。

解決方法:

如果孩子不經(jīng)常在睡夢中說話，父母也不用擔心，也不用叫醒孩子，孩子越容易在睡夢中說話。睡覺前不要讓孩子做劇烈活動，也不要讓孩子看打架和恐怖電視。

2.肝火旺盛，精神緊張

夢話也叫夢話。大多是心火過盛，肝火過盛，精神緊張所致。多見于神經(jīng)官能癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定的兒童。很多人都有這種情況。睡著后，他們經(jīng)常在睡夢中做夢和說話，唱歌或笑和哭。有時候，夢話是連貫的講話，或者分段講。

噩夢一般是陰虛火旺所致。陰虛是指腎陰虛，火旺是指心中火旺。中醫(yī)認為，腎陰不足會導致心中火盛，出現(xiàn)噩夢、失眠、心悸、頭暈等癥狀，并出現(xiàn)一些腰酸背痛的癥狀。所以你的噩夢主要和腎虛有關(guān)。

平時要注意補腎陰(適量)，特別注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。吃清淡的食物，少吃上火的辛辣食物，多吃百合、蓮子等清火食物。

解決方法:

微量元素可以檢測確認；同時，注意不要過度改變自己的情緒，注意多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物。

3.白天我更興奮

孩子們可能會在睡夢中睡覺和說話，因為他們白天很興奮，這導致他們的神經(jīng)在晚上仍然活躍。如果過于頻繁，應盡量避免白天過度刺激。對于幼兒來說，這是一種釋放壓力的方式，不用太擔心。

解決方法:

如果孩子白天過于興奮無法玩耍，讓孩子睡前做放松練習，讓自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的作用；如果有時孩子因為緊張或焦慮而在睡夢中說話，父母應該注意他在睡眠中說的話。如果能理解，第二天盡量裝作什么都不懂，引導孩子說出自己的心事，幫他解決問題。

孩子晚上做夢說話，不要回答他在夢里說的話，以免產(chǎn)生相反的強化作用。如果是噩夢，哭著喊著，輕輕走到他身邊，用和藹可親的語氣叫醒他，讓孩子翻身，改變睡姿，或者順帶讓他去廁所小便，轉(zhuǎn)移夢中的興奮，緩解緊張的精神狀態(tài)，重新入睡。

4.鈣流失

缺鈣還可導致嬰兒夜間尖叫，并伴有夜間入睡困難、早醒、夜間出汗等癥狀。嚴重缺鈣會導致佝僂病，加重神經(jīng)衰弱，骨骼變軟，免疫力下降。

解決方法:

如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，就不會出現(xiàn)缺鈣的癥狀。缺鈣的寶寶可以攝入一些鈣，補充維生素D..讓寶寶得到更多的陽光，是預防缺鈣的有效方法。

對愛在睡夢中說話的嬰兒的家庭護理

1.充足的睡眠時間:

確定你叫醒寶寶的時候，他已經(jīng)睡夠了，睡好了就很難在夢里說話。

2、多活動有利于睡眠:

白天盡量安排孩子參加戶外活動，晚上安排一些靜態(tài)上色和拼圖，幫助孩子入睡。

3.嬰兒半夜醒來:

如果寶寶半夜醒來，鼓勵他自己入睡。不要唱歌，不要搖他，哄他睡覺，因為這樣會讓他希望他半夜醒來的時候你能陪著他。

4.睡前不要吃太多:

不要在孩子睡覺前給他提供食物。晚餐應在就寢前2~3小時吃。睡前不要讓孩子吃零食或大餐，避免咖啡因飲料。

5.改造嬰兒房:

孩子的房間要幫助他入睡，早上要有足夠的陽光讓寶寶知道該起床了。睡覺時調(diào)暗燈光，幫助建立睡眠習慣。

6.確保舒適的睡眠:

確保您的孩子睡覺時舒適。寶寶的睡衣一定要舒適寬松。睡覺時，室內(nèi)溫度不宜太冷或太熱。被子蓋著，但他的動作不受限制。

嬰兒睡覺時說話應該吃什么

牛奶:

牛奶有助于睡眠。睡前喝一杯牛奶，讓人感覺很舒服。

小米:

在所有谷物中，小米富含色氨酸，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。

核桃:

核桃能提高睡眠質(zhì)量，常用于治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。

親愛的:

具有補中、健脾、心煩的作用。每天晚上用開水喝50克蜂蜜對睡眠有益。