俗話說十個男人九個虛擬，哪里虛擬？當然是腎虛啦！在現(xiàn)代生活中，因為節(jié)奏快，不規(guī)則，壓力大等等，已經(jīng)不再是什么難事。雖然腎虛，但也要明白它是怎樣一種虛法。

腎虛六型，讓你更全面的認識自己！

第一，腎陰虛

腎主腰膝，久病腎虛，或房事多，腎陰不足，故腰膝疼痛，手腳發(fā)熱；腎主耳，通神明，腎陰不足，可見耳鳴、聽力下降、聽力下降；舌紅苔少，脈數(shù)皆如陰虛。

二、陰虛陽亢

腎陰虛很嚴重，陰不控陽，陽虛上行，所以有頭暈耳鳴耳聾，腰膝酸軟，煩躁易怒，睡眠不好，口干苦；尿黃尿干，手腳發(fā)熱，舌紅苔少或膩，脈弦細，也是腎陰虛的表現(xiàn)。患者可能伴有高血壓、神經(jīng)衰弱、早泄、遺精。

第三，陰虛火旺

是陰虛陽亢的進一步發(fā)展，表現(xiàn)為精神亢奮，五心煩熱，青春痘，面紅口干，舌紅苔少，脈干等。

第四，氣陰兩虛

陽氣被陰損，腎氣長期被陰虛所傷，所以出現(xiàn)腰膝酸軟，下肢乏力，寒戰(zhàn)或手腳發(fā)熱，舌淡或微紅，脈弱等癥狀。

動詞 （verb的縮寫）腎陽虛

腰是腎之家，腎陽不足，所以大多數(shù)人腰部會有冷痛?；颊咴谔弁磿r，感到腰部發(fā)冷，是腎陽虛的典型表現(xiàn)，多伴有手腳冰涼、尿頻等。男性會早泄，性欲低下；女性會有白帶，冷漠等。

不及物動詞陰陽兩虛

長期患病，陰虛陽亢，或陽虛陰衰，導致陰陽兩虛，如腰膝冷痛，手腳微溫或手腳發(fā)熱，四肢冰冷，口干舌燥，口干舌燥，大便稀或干，小便長或黃，舌淡，苔薄、白、干或滑，脈弱或弱。

幾種成分可以補腎壯腰

覆盆子:益腎益精。還可用于治療遺精、遺尿、尿頻、陽痿早泄、眼花。通常可以用6~12g的泡水喝。

牡蠣:改善性功能，凈化充血，恢復疲勞，滋養(yǎng)身體?？梢再I新鮮的牡蠣或者干貨吃。

益智人:健脾、補腎、益精、抗衰老功效。一般煎服3-9g即可。

芡實:益腎固精，常用于遺精、遺尿、尿頻。通?？梢杂? ~ 15g的水浸泡后服用。

枸杞:滋補肝腎，適用于身體虛弱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴的人群。使用方法:熬湯泡水，5-15克。