無論是自己的情緒、行為，還是飲食，都要理性正確的控制，做自己靈魂的主人，收獲人生的快樂。
控制自己的方法是:
1.不斷學(xué)習(xí)，懂得做人，培養(yǎng)自己大愛、包容、理解的心。提高做人的水平和境界。當(dāng)一個人擁有了大愛、胸懷、眼界、智慧、魄力、信心和能量，煩惱和痛苦就消失了。
2.遇到不開心或者難以思考的事情，與其看十年書，不如和知心朋友聊聊天，和你聊聊天。如果效果好，一次溝通就能消除多年積累的內(nèi)心煩惱和痛苦，迅速打開心靈之窗。
3.如果你換個角度思考問題，站在對方的角度看問題，可能會有很好的答案。
4.調(diào)整生活作息習(xí)慣，盡量不做無意義的事情。
5.每天靜坐一會兒，傾注身心空，你會獲得大智慧，處理事情非常理性。
6.改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)，太死板；既要有原則性，又要有靈活性。
7.自己的身心都是自己的主人，沒有必要去追求經(jīng)不起時間考驗的東西。
8.如果心煩意亂，可以暫時換個環(huán)境，或者去別的地方旅游或者待幾天，避免周圍人、事、物的不良刺激，快速恢復(fù)。
9.培養(yǎng)良好規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合。
10.避開門窗前的障礙物，視野要開闊，不然會有壓抑感。
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