乳房不僅給女性一個(gè)獨(dú)特的曲線，也保證了女性的健康。很多人千方百計(jì)保養(yǎng)自己的臉，卻往往忽視了乳房健康。

女性朋友大概都有這種經(jīng)歷:每次月經(jīng)期前都會(huì)感覺乳房脹痛，然后在月經(jīng)期后一段時(shí)間消失，然后在下次月經(jīng)期前會(huì)反復(fù)發(fā)作。由于其規(guī)律性和周期性，有些人可能會(huì)懷疑這種反應(yīng)是否是正常的生理現(xiàn)象，是否需要治療。

月經(jīng)期間乳房疼痛大多正常

經(jīng)期乳房疼痛，不管是不是正常的，都會(huì)因人而異。事實(shí)上，大多數(shù)人在月經(jīng)前后或經(jīng)期都會(huì)有輕微的乳房疼痛，月經(jīng)后會(huì)減輕，這在一般情況下是正常的現(xiàn)象。

這是因?yàn)榕缘娜榉渴怯上虑鹉X-垂體-性腺軸的激素分泌調(diào)節(jié)的。月經(jīng)前卵巢分泌的雌孕激素水平達(dá)到高峰，雌孕激素增加可引起乳腺小葉增生、導(dǎo)管擴(kuò)張、間質(zhì)水腫，從而引起乳房疼痛。

正常的生理反應(yīng)是乳房壓痛和乳房沉重，一般比較輕微，不會(huì)影響生活質(zhì)量。如果超過不適程度，則疼痛難以忍受，臨床上稱為“周期性顯著乳房疼痛”。如果疼痛的癥狀很明顯，那就是不正常的現(xiàn)象。最好去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)乳腺檢查，看看是不是乳腺增生引起的。

經(jīng)期乳房疼痛并非“牢不可破”，多為肝氣郁結(jié)、胃虛痰阻所致，女性可通過日常調(diào)理緩解。

中醫(yī)講究的是乳房與人的整體情況，尤其是乳房與精神因素的聯(lián)系。從中醫(yī)的角度來看，人的精神狀態(tài)對疾病的發(fā)生和發(fā)展有很大的影響，而精神活動(dòng)在情態(tài)上的表現(xiàn)主要是損害內(nèi)臟器官，導(dǎo)致某些內(nèi)臟器官功能失調(diào)。

乳房疼痛是表現(xiàn)之一。而且這種乳房疼痛通常發(fā)生在月經(jīng)來之前，來月經(jīng)的時(shí)候癥狀會(huì)逐漸減輕消失。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為經(jīng)前緊張。

肝郁氣滯型乳房疼痛應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒

經(jīng)期乳房脹痛由肝氣郁結(jié)和胃虛痰瘀兩種疾病引起，臨床上肝氣郁結(jié)較為常見。

簡單來說，女性更容易產(chǎn)生一些小情緒，或者容易發(fā)脾氣、易怒、生悶氣等。這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些情緒無法及時(shí)化解。中醫(yī)認(rèn)為，“肝”是一個(gè)需要調(diào)整放松的器官。規(guī)律的情緒如果不能及時(shí)緩解，會(huì)導(dǎo)致肝氣不適，最終導(dǎo)致經(jīng)期乳房疼痛或乳頭瘙癢。

針對這種情況，治療法則是疏肝理氣，通絡(luò)止痛。建議女性每天注意調(diào)節(jié)情緒，盡量保持愉快的心情。如果沒有辦法有效緩解，可以嘗試服用一些疏肝理氣的藥物，如柴胡疏肝散、逍遙丸等。

胃虛痰瘀引起的乳房脹痛，要注意健胃活血

如果經(jīng)期乳房脹痛的女性通常會(huì)出現(xiàn)白帶較厚、月經(jīng)量少、舌苔蒼白等癥狀，那么經(jīng)期乳房脹痛的原因很可能是胃虛痰瘀。

面對這種情況，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)以健胃化痰、活血止痛為主?！皳?jù)陳素安婦科補(bǔ)充說，這類女性可以嘗試喝四物河二陳湯，四物河二陳湯是由歸虛、赤芍、川芎、生地、陳皮、法夏、茯苓、甘草、海藻、紅花、香附、牡丹皮制成，但在治療胃虛痰阻時(shí)，要注意去甘草。當(dāng)然，具體的處方最好由醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況來確定。"

學(xué)習(xí)這些招數(shù)可以緩解經(jīng)期前的乳房疼痛！

雖然經(jīng)期前乳房疼痛是正?，F(xiàn)象，但畢竟也是一種不舒服的感覺，所以很多女性都在尋求經(jīng)期前緩解乳房疼痛。那么有哪些方法可以緩解經(jīng)期前乳房的疼痛呢？以下是一些女性朋友的方法。

1.熱敷法

熱敷是最直接有效的緩解方法。女性朋友在感到乳房疼痛時(shí)，可以直接用毛巾包裹的熱水袋敷在腫脹的乳房上，直至癥狀緩解，但需要注意的是，熱水袋的溫度不能太高，以免燙傷乳房的皮膚。

2.按摩

按摩也是一種直接有效的緩解方法。一般來說，月經(jīng)前7到10天，每天乳房按摩可以緩解腫脹疼痛的癥狀。按摩時(shí)，分別用雙手掌心包裹側(cè)胸，然后收緊雙手，用拇指在胸底自下而上按摩乳房，從左至右重復(fù)十次。建議女性朋友按摩時(shí)注意，乳房腫脹疼痛時(shí)不要按摩，以免刺激乳房。

3.合適的內(nèi)衣

合適的內(nèi)衣對女性尤其重要。內(nèi)衣太小，會(huì)壓迫乳房，導(dǎo)致乳房周圍血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腫脹疼痛。但如果內(nèi)衣太大，會(huì)使乳房無法固定，活動(dòng)時(shí)容易受傷。因此，為了更好的保護(hù)乳房，防止乳房腫脹疼痛，女性朋友應(yīng)該選擇合適的內(nèi)衣。

4.快樂心情

情緒與女性乳房的健康密切相關(guān)。如果女性在經(jīng)期感到壓力和抑郁，這些負(fù)面情緒也會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)嚴(yán)重問題。月經(jīng)前出現(xiàn)乳房疼痛時(shí)，要盡可能保持輕松愉快的心情，對乳房保護(hù)也很有幫助。

如果覺得乳房疼痛影響正常生活，不能擁抱他人，疼痛不能觸碰自己，檢查后無明顯疾病，建議選擇及時(shí)中醫(yī)調(diào)理。