“肩膀怎么這么疼！”

你剛做完伸展運(yùn)動，

你可能認(rèn)為是

頸椎病或者肩周炎。

沒有！

不是所有的肩膀都疼，

都是脊椎疾病，肩周炎！

肩部疼痛，尤其是右肩，如果疼痛持續(xù)存在，并且檢查后肩部周圍沒有器質(zhì)性病變，應(yīng)保持警惕。

因?yàn)槿橄侔?、肝癌、肺癌往往都有肩痛的癥狀。

這里有幾個(gè)相關(guān)的案例

56歲女性右肩疼痛半年

原來是乳腺癌引起的

56歲的公民張梅(化名)退休后感到有點(diǎn)失落。他心情一時(shí)不好，脾氣暴躁的家人不敢惹他。最近半年總覺得肩膀有點(diǎn)疼。一開始我以為是睡覺的時(shí)候壓力大，或者是干重活的時(shí)候累了。休息一下挺好的，但是拖了半年，最后發(fā)展到胳膊一抬就疼，穿衣梳頭也疼。

她去醫(yī)院做了肩部成像，但是沒有發(fā)現(xiàn)任何損傷。過了一會兒，她覺得自己右胸有個(gè)腫塊，然后就去拍片檢查。醫(yī)生說“不好”，最后確診為乳腺癌，做了切除手術(shù)。

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腫瘤血液科主任魏益強(qiáng)告訴記者。

因?yàn)槟[瘤，

導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，

血液回流有障礙，

在這種情況下，它會引起肩膀疼痛。

也會引起手臂疼痛。

肝癌和肺癌都顯示右肩疼痛

大多數(shù)是由壓迫神經(jīng)的腫瘤引起的

58歲的楊濱(化名)從去年六月開始右肩隱隱作痛。他以為是疲勞引起的，并不在意。過了半年，疼痛一天天加重。他一直以為自己犯了肩周炎。他去他家附近的診所做按摩和理療。雖然疼痛減輕了，但很快就會復(fù)發(fā)。

后來疼的更厲害了，他覺得想哭。他去醫(yī)院做了全身檢查，被診斷為晚期肺癌。他不得不接受手術(shù)和放療。另一名男性患者，和他有些相像，年齡相仿，右肩疼痛，最后確診為肝癌。

醫(yī)生說:

體表皮膚疼痛部位

通常是皮膚受傷的地方，

但是內(nèi)臟損傷引起的疼痛

不如身體表面的皮膚精確，

通常表現(xiàn)為反射性疼痛或牽涉性疼痛，

疼痛不是損傷。

肝癌引起的右肩疼痛是受累疼痛，可能是肝癌病毒對神經(jīng)的影響引起的。周圍有很多神經(jīng)，就在肺尖上方。當(dāng)腫瘤出現(xiàn)并生長在肺尖時(shí)，會壓迫肺尖胸膜及其周圍區(qū)域，出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀。

來源:卡通創(chuàng)意

肩部疼痛和無器質(zhì)性病變應(yīng)引起注意

有相關(guān)病史需要進(jìn)一步檢查

魏一強(qiáng)主任說，肺癌不僅可能表現(xiàn)出長期咳嗽、痰中帶血、胸痛等典型癥狀，還可能表現(xiàn)出肩痛等肺外癥狀。

同時(shí)，肝癌的表現(xiàn)不僅是肝區(qū)疼痛、黃疸、腹脹、消瘦，右肩還反復(fù)疼痛不適。

如果發(fā)現(xiàn)右肩疼痛，反復(fù)發(fā)作，可以去相關(guān)辦公室檢查。如果通過檢查發(fā)現(xiàn)沒有器質(zhì)性病變，就要注意:如果有肝病或肺病病史，就要進(jìn)行檢查，排除這些器官發(fā)生病變的可能性。

同時(shí)醫(yī)生說，腫瘤延遲的肩痛往往不好描述，愛重復(fù)。同時(shí)，有些人白天不明顯，晚上會加重。肩痛確實(shí)是日常生活中常見的。如果你知道這些，就不要坐在座位上嚇自己?？床≈恍韪嬖V醫(yī)生，相關(guān)檢查后即可排除癌癥。

很多人首先想到的是肩痛

就是肩周炎，

所以，

如何判斷自己有沒有肩周炎？

教你如何判斷凍結(jié)肩

1.肩部疼痛

起初，肩痛是陣發(fā)性的，大多數(shù)是慢性的。后來疼痛逐漸加重或疼痛，或刀痛，且持續(xù)。氣候變化或疲勞后，往往加重疼痛，可蔓延至頸部和上肢(尤其是肘部)。肩痛的特點(diǎn)是晝輕夜重。

2.怕冷又溫柔

生病的肩膀怕冷，很多病人一年到頭都帶著棉墊。即使在夏天，肩膀也不敢吹；大多數(shù)患者可以摸到肩關(guān)節(jié)周圍明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭肌腱溝內(nèi)。肩峰滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等。

3.肩關(guān)節(jié)活動受限

肩關(guān)節(jié)在各個(gè)方向的運(yùn)動都是可以限制的，尤其是外展、提拉和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)。隨著病情的進(jìn)展，由于長期不用造成關(guān)節(jié)囊與肩部周圍軟組織粘連，肌肉力量逐漸減弱，喙肩韌帶固定在縮短的內(nèi)旋位置，限制了肩關(guān)節(jié)在各個(gè)方向的主動和被動運(yùn)動。

4.肌肉痙攣和萎縮

肩部周圍的肌肉，如三角肌、岡上肌等，早期可能有痙攣，晚期可能有廢用性肌萎縮，典型癥狀有肩峰突出、提舉不方便、背彎不利等。這時(shí)疼痛癥狀反而減輕了。崗上腱、肱二頭肌長、短頭腱和三角肌前后緣可有明顯壓痛。

日常遇到的非疾病性肩痛、

應(yīng)該怎么緩解？

1.選擇合適的枕頭

枕頭的作用其實(shí)是保護(hù)頸椎，支撐頸部肌肉，讓其放松休息。一般來說，枕頭的高度應(yīng)該能夠保持頸椎的生理前凸。

對于習(xí)慣仰臥睡覺的人，枕頭的高度應(yīng)該和手掌的寬度差不多；習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度要和一個(gè)肩膀差不多。但不能一概而論，有時(shí)候需要多嘗試。

2.選擇合適的床墊

合適的床墊硬度要適中:躺在床上，脊柱要能保持中立的位置，而不是掉進(jìn)床墊里；反而床墊太硬。當(dāng)你醒來時(shí)，感到脖子和肩膀酸痛或背痛，這意味著你可能需要更換床墊。

3.避免長時(shí)間鞠躬和久坐

平時(shí)盡量避免頭部長時(shí)間向前伸的位置。比如低頭看手機(jī)，開車，打牌，少看電視，半小時(shí)到一小時(shí)抬頭看看頸椎，放松頸部肌肉幾分鐘。如果可能的話，拉伸，走動，移動你的脖子和腰部，放松你的肌肉。

4.保持頸椎溫暖

夏天要避免空調(diào)節(jié)和電風(fēng)扇的冷風(fēng)直接吹到頭頸部。冬天，用圍巾、帽子等保暖措施保護(hù)頭部和頸部。

5.坐姿很重要

坐著的時(shí)候頸椎保持中立位，眼睛直上，肩膀自然下垂，腰部要有支撐。如果您需要使用電腦，您應(yīng)該相應(yīng)地調(diào)整電腦顯示器的高度。

6.小心頸椎損傷

注意防止頸椎突然受傷。比如騎行汽車時(shí)，注意避免突然剎車，循序漸進(jìn)地參加體育活動，避免突然激烈的運(yùn)動。

7.鍛煉頸部肌肉，延緩?fù)嘶?/p>

需要定期進(jìn)行頸椎各個(gè)方向的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，有助于頸椎的穩(wěn)定，延緩?fù)俗?。有三點(diǎn)要牢記:動作要慢，勻速，不要突然用力；不要追求太大范圍的活動；如果你在運(yùn)動中感到不舒服，請及時(shí)停止。

8.注意游泳姿勢

游泳有利于頸椎康復(fù)，但要注意動作的規(guī)范化，否則可能適得其反。

9.遠(yuǎn)離香煙

避免主動或被動吸煙，因?yàn)槲鼰煏铀兕i椎退變。

向前擴(kuò)散，

提醒大家不要忽視這樣的痛苦，

及時(shí)去醫(yī)院檢查！