1、糯米是否可以經(jīng)常吃取決于身體狀況。如糖尿病、胃腸功能消化不好等人群不建議經(jīng)常吃糯米，如身體狀況良好可以經(jīng)常吃糯米。

2、糯米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有利于身體健康，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫能力。糯米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、維生素B1、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)。由于糯米具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量。同時具有益氣補(bǔ)血、緩解尿頻等功效。所以身體狀況良好時可以適量食用糯米有利于身體健康。

3、需要注意的是，由于糯米中富含較多糖類、淀粉等，不易消化，且糖類易在體內(nèi)積累導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而引發(fā)糖尿病、肥胖等疾病。所以糖尿病、胃腸功能消化不好等人群不建議經(jīng)常食用糯米，以防造成不良影響。