老年人的精神家園

掌上伴侶，伴著夕陽(yáng)

軟饅頭——鋁中毒

鋁是慢性中毒金屬元素，積累一定量、一定時(shí)間后才會(huì)出現(xiàn)癥狀。

盡管?chē)?guó)家已明文限制使用，但仍有不法商販會(huì)在薯片、饅頭中添加含鋁添加劑，以改善食物口感。

防毒攻略：盡量不用鋁制容器盛裝食物，還應(yīng)少吃油條、麻花、蝦片等質(zhì)地蓬松或脆爽的油炸膨化食品，多吃新鮮蔬菜和雜糧。

染發(fā)——汞中毒

生活中有很多看不見(jiàn)的汞，比如美容美發(fā)產(chǎn)品里的汞鹽，劣質(zhì)的染發(fā)劑中可能存在超標(biāo)使用的問(wèn)題。慢性汞中毒可能有頭暈、頭痛、手抖、失眠、水腫等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腎病。

防毒攻略：建議選購(gòu)正規(guī)廠家的知名品牌，購(gòu)買(mǎi)前看看成分列表。醫(yī)生建議，最好一年染發(fā)別超過(guò)兩次。染發(fā)前應(yīng)先做“皮試”，將染發(fā)劑涂一點(diǎn)到耳后皮膚，貼上醫(yī)用膠布保留兩天，如果皮膚沒(méi)有紅腫、痛癢等反應(yīng)，再使用。

美白祛斑產(chǎn)品——汞鉛中毒

北京朝陽(yáng)醫(yī)院職業(yè)病與中毒醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師郝鳳桐介紹，部分化妝品中可能含有汞和鉛。經(jīng)粗略估計(jì)，病房收治的汞中毒患者中，化妝品導(dǎo)致的能占到八成以上。

防毒攻略：美白產(chǎn)品不要連續(xù)用超過(guò)3周。購(gòu)買(mǎi)唇膏時(shí)，先將樣品抹在手背上，然后用金戒指在上面摩擦。如戒指顏色變黑，說(shuō)明其中含重金屬。需要指出的是，使用增白產(chǎn)品并不等于會(huì)汞中毒。

塑料拖鞋——增塑劑中毒

地?cái)偵蠚馕洞瘫堑牧畠r(jià)塑料拖鞋多是生產(chǎn)的過(guò)程中加入了過(guò)量增塑劑。復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授厲曙光介紹，增塑劑急性毒性較低，人體攝入后很少有急性中毒的表現(xiàn)，但其慢性毒性對(duì)人類(lèi)的危害更大。增塑劑會(huì)引發(fā)男嬰生殖器畸形和男性不育。兒童玩具、化妝品、塑料拖鞋中都含有增塑劑。

防毒攻略：少吃泡泡糖；少穿塑料鞋；慎涂指甲油；少用保鮮膜；少用塑料杯喝水；慎選有燙畫(huà)的童裝；不使用塑料油瓶。此外，許多專(zhuān)家建議多吃一些天然的抗氧化食物，如茶葉中富含茶多酚，因此多喝茶不僅可以抗氧化，而且可以幫助肝、腎臟排毒，增強(qiáng)塑化劑的排出。

干洗衣物——正己烷中毒

正己烷屬低毒類(lèi)化學(xué)物，可通過(guò)呼吸道、皮膚和胃腸道吸收進(jìn)入人體。國(guó)家化學(xué)中毒救治（湖北）基地主任凌瑞杰博士介紹，平日干洗衣服所用的清潔劑多為正己烷。干洗清潔劑中的正己烷留存于衣物中，長(zhǎng)期吸入會(huì)對(duì)身體造成慢性傷害。

防毒攻略：衣服盡量少干洗；干洗后，應(yīng)在通風(fēng)處充分晾曬。

汽車(chē)尾氣——鉛中毒

北京朝陽(yáng)醫(yī)院職業(yè)病科主任郝鳳桐說(shuō)，汽車(chē)尾氣就是城市兒童最大的鉛中毒來(lái)源。過(guò)量的鉛影響人體重要代謝過(guò)程，損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和腎臟，尤其對(duì)兒童的傷害更大。偏食厭食、脾氣壞、記性差、大便偏稀和干燥交替、上課注意力不集中等，都可能是孩子鉛中毒的癥狀。

防毒攻略：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝牛奶，多吃瘦肉、豆制品、蛋和貝殼類(lèi)食品。孕婦和兒童應(yīng)盡量少在交通樞紐地帶或者地下車(chē)庫(kù)逗留。臨街的住宅在裝修時(shí)要注意門(mén)窗的密封，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)換氣。

裝修——甲醛中毒

新的家具、涂料、塑料制品甚至新買(mǎi)回的衣服里，都可能有甲醛殘留。甲醛被世界衛(wèi)生組織列為一級(jí)致癌物質(zhì)，可以引起鼻竇癌、鼻腔癌、白血病、孕婦流產(chǎn)、畸形胎兒等。人在甲醛超標(biāo)的環(huán)境中呼吸，通常出現(xiàn)流淚、咽痛、咳嗽、氣短、呼吸困難甚至誘發(fā)支氣管哮喘等，而皮膚接觸一定劑量甲醛可引起過(guò)敏性皮炎。

防毒攻略：對(duì)于新裝修或添置大批新家具的屋子，保持通風(fēng)是清除甲醛最好的辦法。如果條件允許，新裝修的房子最好晾一個(gè)月再搬進(jìn)去?；钚蕴课剑皶r(shí)更換）和植物對(duì)清除甲醛也有一定作用，但是只能作為輔助手段。植物里的吊蘭對(duì)甲醛的吸附作用相對(duì)較強(qiáng)，新居室里可多放些。

使用打印機(jī)復(fù)印機(jī)——鎘中毒

打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)的印刷板、液晶等部件中都含有鉻等有害金屬。雖然含量很小，但經(jīng)常接觸和吸入，對(duì)身體有害，尤其會(huì)造成肺部損傷。紙張的油墨中，也含有鉛、鉻、鎘、汞等重金屬，如果不注意衛(wèi)生，很容易進(jìn)入人體。

防毒攻略：選購(gòu)辦公設(shè)備時(shí)，一定要選擇通過(guò)環(huán)境標(biāo)志認(rèn)證的產(chǎn)品。在觸摸過(guò)這些辦公設(shè)備后，一定要洗手，不能直接接觸食物和觸摸口鼻。要打開(kāi)門(mén)窗，保持室內(nèi)外空氣的對(duì)流，減少粉塵等污染。

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