確切地說(shuō)，夢(mèng)跟現(xiàn)實(shí)是沒(méi)有必然聯(lián)系的，夢(mèng)到自己抓到蛇，并沒(méi)有什么具體的寓意，可能有人會(huì)說(shuō)“預(yù)示著你近期很快將會(huì)出遠(yuǎn)門(mén),旅途中則是一路平安”如果是真的，非常祝賀你，但是是無(wú)稽之談的可能性非常大，我們要想有所收獲，最重要的是個(gè)人的努力和付出，如果感到累了，當(dāng)身體過(guò)于疲勞或者精神過(guò)度緊張的話，會(huì)有睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常作夢(mèng)的現(xiàn)象，所以建議放松一下，事業(yè)的成功，總歸需要自己的努力，并不是夢(mèng)來(lái)左右的，好也罷壞也罷都不要放在心上，好好休息，繼續(xù)努力才是正道。

不出意外的話，估計(jì)你最近的休息一定不太好，睡眠時(shí)大腦經(jīng)常處于一種不清醒的狀態(tài)，其實(shí)這跟睡眠質(zhì)量有直接關(guān)系，由于我們的大腦無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，才導(dǎo)致產(chǎn)生很多不真實(shí)的感覺(jué)，如果你越是放不下這些，睡眠質(zhì)量就會(huì)越低，從而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)中。其實(shí)應(yīng)對(duì)它最好的方法是放下一切心理包袱，到外面有陽(yáng)光環(huán)境好的地方，去放飛一下自我，讓自己跟愛(ài)人來(lái)一次戶外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，找一個(gè)不太高的山，徒步登山一次，讓身體來(lái)一次微微的疲勞，并曬上半天太陽(yáng)，最好能讓身體出點(diǎn)汗，回來(lái)后跟愛(ài)人來(lái)一次浪漫晚餐，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)催眠曲，讓自己來(lái)一次深度睡眠，一旦休息好了，其它就什么都沒(méi)有了。

要想睡眠好，最好的方法就是要讓自己的身體處于輕度疲勞，并在睡覺(jué)前不要進(jìn)食，讓胃保持放空的狀態(tài)，這是一個(gè)比較重要的地方，如果睡覺(jué)前吃太多的食物，當(dāng)我們的大腦進(jìn)入休息狀態(tài)，而胃還在工作，同時(shí)胃脹也會(huì)讓人做噩夢(mèng)的，使人無(wú)法進(jìn)入深度睡眠。

為了提高睡眠質(zhì)量，學(xué)習(xí)打造一個(gè)溫馨的臥室環(huán)境，記得不要在臥室里堆太多的雜物，尤其是不要放電子設(shè)備，比如電腦、電視、連手機(jī)也不要放，這些都會(huì)有輻射，待機(jī)的時(shí)候還會(huì)發(fā)出低頻噪音，這些都會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，尤其是不能進(jìn)入深度睡眠的人，干擾更加嚴(yán)重。

平時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài)，夢(mèng)有時(shí)候是你不真實(shí)的想象，或者是你的植物神經(jīng)對(duì)外界刺激的不真實(shí)記錄，反饋給你的大腦，而你的大腦處于淺睡眠狀態(tài)，把這些不完整的信號(hào)記錄了下來(lái)，應(yīng)該說(shuō)每個(gè)人睡覺(jué)時(shí)都會(huì)發(fā)生很多這樣的情況，只是有些人大腦在深度睡眠，根本不管這些事情，所以就記不住夢(mèng)，并不是沒(méi)有，而是忽略了，夢(mèng)，就是不真實(shí)，不用刻意去糾結(jié)，好與壞都不重要，重要的是自己對(duì)待人生的態(tài)度和生活中如何努力。