泌尿系結(jié)石是常見(jiàn)病、多發(fā)病，形成結(jié)石的原因很多。常見(jiàn)因素包括飲食、種族、職業(yè)、環(huán)境因素和泌尿系統(tǒng)疾病。生活中經(jīng)常遇到結(jié)石的患者，雖然接受了規(guī)范的治療，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間復(fù)查后會(huì)發(fā)現(xiàn)形成結(jié)石，很煩。結(jié)石復(fù)發(fā)與以下因素有關(guān)。

石頭的形成

眾所周知，石頭的形成與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。飲食習(xí)慣不改善，很容易再次復(fù)發(fā)。相關(guān)研究表明，如果飲食中鈣含量高，或者食物中富含草酸、胱氨酸、尿酸等。，很容易誘發(fā)結(jié)石。豆制品、菠菜、紅茶等。也是誘發(fā)結(jié)石的常見(jiàn)原因。

結(jié)石的形成與外界環(huán)境密切相關(guān)，如果患者不脫離自己的生活環(huán)境，很容易再次發(fā)生結(jié)石。

結(jié)石為什么會(huì)復(fù)發(fā)？

如果結(jié)石患者患有泌尿系統(tǒng)梗阻性疾病，如尿路狹窄、尿路感染、尿路異物等，由于這些因素導(dǎo)致排尿受阻，在泌尿系統(tǒng)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易再次誘發(fā)結(jié)石。此類(lèi)疾病包括輸尿管畸形、神經(jīng)源性膀胱、腎盂輸尿管狹窄、膀胱輸尿管反流、尿道狹窄、良性前列腺增生等。尿路感染如果治療不徹底，很容易造成及時(shí)復(fù)發(fā)。

總之，泌尿系結(jié)石的形成與生活習(xí)慣和泌尿系統(tǒng)疾病直接相關(guān)。因此，治療結(jié)石時(shí)應(yīng)進(jìn)行泌尿系統(tǒng)綜合檢查。這樣才能解除誘發(fā)結(jié)石的根本原因，徹底杜絕結(jié)石復(fù)發(fā)。

不想拿石頭就不要做！

愛(ài)吃甜食

過(guò)量攝入糖會(huì)加速膽固醇的積累，導(dǎo)致膽汁中膽固醇、膽汁酸和卵磷脂的失衡，過(guò)量的膽固醇會(huì)形成膽固醇結(jié)石。

而且過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)身體增重，進(jìn)而引起膽固醇分泌增加，促進(jìn)膽結(jié)石的發(fā)生。

愛(ài)吃大油

高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟，以及各種肉汁、豬肉、牛肉等，都含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后代謝，最終產(chǎn)物是尿酸。如果尿酸在尿液中排泄過(guò)多，就會(huì)形成尿酸結(jié)石。

當(dāng)純食草動(dòng)物

不要以為吃了太素就不會(huì)得膽結(jié)石。低脂肪會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致膽汁缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良和膽結(jié)石。當(dāng)維生素E和維生素A缺乏時(shí)，也可能影響膽固醇代謝，導(dǎo)致結(jié)石形成。

不喜歡喝水

腎臟對(duì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡最為重要。當(dāng)執(zhí)行這些功能時(shí)，它需要足夠的水來(lái)輔助。

缺水的話會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生影響，時(shí)間長(zhǎng)了容易得結(jié)石。

過(guò)量補(bǔ)鈣

一般來(lái)說(shuō)，食物中的鈣，尤其是牛奶中的鈣，很容易被人體吸收，而添加的鈣往往不容易被吸收，過(guò)量補(bǔ)充會(huì)造成鈣沉淀。

人體不能吸收的鈣會(huì)與草酸反應(yīng)生成結(jié)石。

宵夜后睡覺(jué)

許多年輕人喜歡熬夜，吃完晚飯后立即回家睡覺(jué)。飯后產(chǎn)生的尿液會(huì)留在尿路，不能及時(shí)排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會(huì)形成尿路結(jié)石。

晚飯后喝茶

飯后喝茶可能會(huì)增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。"茶中含有單寧酸和茶堿，會(huì)影響食物的消化."如果你吃的食物含有鐵、鎂等金屬元素，單寧酸可能會(huì)與它們發(fā)生反應(yīng)，久而久之可能形成結(jié)石。

過(guò)度減肥

減肥的人限制飲食，只吃低熱量的食物，所以膽囊收縮功能減弱，膽汁中的膽汁鹽明顯增多，粘液濃縮，鈣增多，容易形成膽結(jié)石。特別是在快速減肥的2 ~ 4個(gè)月內(nèi)，約有四分之一的節(jié)食者會(huì)有膽結(jié)石。

五種吃法最容易出現(xiàn)結(jié)石

我國(guó)是結(jié)石發(fā)病率較高的國(guó)家之一，南方部分地區(qū)發(fā)病率超過(guò)10%。

人體內(nèi)結(jié)石形成的原因很多，與“吃”和“補(bǔ)”有關(guān)?，F(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)很多石頭都是自己“吃掉”的。以下五種吃法對(duì)石頭最有吸引力，一定要注意！

少喝水，水質(zhì)差

常見(jiàn)腎結(jié)石與長(zhǎng)期飲水不足有關(guān)。人體70%的成分是水，需要大量的水分進(jìn)行新陳代謝和排毒。飲水過(guò)少會(huì)增加血液濃度和腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致尿液濃度升高，容易引起結(jié)石。

此外，有些地區(qū)的飲用水是硬水，晶體和鈣含量高，會(huì)增加尿鈣，形成結(jié)石。

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多

很多人愛(ài)吃肉，但不喜歡吃蔬菜。這些人攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)很容易導(dǎo)致結(jié)石。蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后，會(huì)增加尿液的酸度。為了平衡尿液的pH值，身體會(huì)釋放堿性鈣，鈣和尿酸在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。

成年人每天需要60~80克蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃喝的人很容易超標(biāo)。多吃水果蔬菜，相應(yīng)減少肉類(lèi)攝入。

鹽的過(guò)量攝入

如果鹽的攝入過(guò)多，當(dāng)體內(nèi)的高鹽從尿液中排出時(shí)，也會(huì)增加鈣的排出，從而增加尿液中的鈣，容易與尿液中的草酸結(jié)合形成結(jié)石。

平時(shí)做飯時(shí)，要注意以下幾點(diǎn):

烹飪而不是油炸

蔬菜快熟時(shí)加鹽

少吃咸的食物，如腌制食品和調(diào)味汁

過(guò)量攝入高嘌呤食物

富含嘌呤的食物有海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等。嘌呤的代謝產(chǎn)物是尿酸，尿酸過(guò)高，可能形成尿酸結(jié)石。

吃嘌呤多的食物最好不要喝酒，多喝水增加嘌呤代謝和排泄。

高脂肪食物的過(guò)度消費(fèi)

肉，尤其是肥肉，富含脂肪。脂肪會(huì)減少腸道中可以結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收。

可怕的膽結(jié)石

膽囊位于右肋骨下的肝臟后方。它可以?xún)?chǔ)存和濃縮膽汁，幫助人們消化飲食。膽結(jié)石不僅會(huì)引起劇烈疼痛，還會(huì)導(dǎo)致膽囊炎甚至膽囊癌。

膽囊炎

90%的膽囊炎患者會(huì)有膽結(jié)石；10%~20%的膽結(jié)石患者會(huì)有急性膽囊炎，表現(xiàn)為嚴(yán)重的胃痛，常累及背部疼痛。

膽囊癌

膽結(jié)石也會(huì)引起膽囊炎。膽囊癌雖然發(fā)病率不高，但發(fā)現(xiàn)時(shí)往往較晚。

誰(shuí)容易得膽結(jié)石？

4F人群

“4F患者”是指40歲以上的肥胖多胎妊娠婦女。

我經(jīng)常不吃早餐

膽汁酸和膽固醇是膽囊中的主要成分。不吃早餐(或與前一餐間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng))會(huì)導(dǎo)致膽囊不能正常工作，從而導(dǎo)致膽固醇沉積和膽結(jié)石。

主任醫(yī)師李軍祥

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科主任

減肥的人根本不應(yīng)該不吃晚飯，而應(yīng)該適當(dāng)吃點(diǎn)東西，保證膽囊仍然可以收縮，正常工作，避免膽汁淤積，變成結(jié)石。

膽結(jié)石的兩個(gè)早期信號(hào)

疼痛

膽囊在肝下，但由于位置模糊，容易與胃痛混淆。擔(dān)心出錯(cuò)的朋友不妨在家按照李主任教的方法進(jìn)行測(cè)試。

膽結(jié)石早期自檢

拇指壓在肋骨下，對(duì)著腹直肌，然后呼氣。如果此時(shí)感到疼痛，說(shuō)明膽結(jié)石跑到膽囊頸部，膽囊炎更容易引起疼痛。

吃油膩的食物不舒服

吃油膩的食物會(huì)加劇膽囊收縮。如果此時(shí)膽囊內(nèi)有結(jié)石，會(huì)隨著收縮向膽囊頸部移動(dòng)，更容易引起疼痛。

專(zhuān)家教你如何判斷

位置:膽結(jié)石引起的疼痛從右側(cè)腹疼痛拖至肩背部放射痛。

時(shí)間:

(1)胃痛、胃潰瘍一般在飯后半小時(shí)左右開(kāi)始疼痛，伴有惡心、噯氣、反酸、胃灼熱。

②十二指腸潰瘍可引起夜間或空腹部疼痛。

③膽結(jié)石一般吃油膩食物后會(huì)痛。

b超:b超能更好的分辨疼痛的原因。

斗石小技巧

四金堂

金錢(qián)草:清熱燥濕，清膽止痛。

海金沙:清熱燥濕，通淋止痛。

雞內(nèi)金:健胃消食、收斂精、通淋。

廣余金:活血止痛，行氣解郁，清心涼血，利膽退黃。

主任醫(yī)師李軍祥

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科主任

這些草藥可以通過(guò)一起煎煮和喝湯來(lái)治療膽結(jié)石。具體搭配要遵醫(yī)囑。

戴茶

蒲公英:清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于膽囊炎、膽結(jié)石、膽囊炎、胃炎、乳腺炎。

玉米須:利尿、降血壓、平肝利膽。

用法用量:蒲公英、玉米須各30克(按1:1的用量)，用剛燒開(kāi)的熱水沖泡，每天作為代茶服用，預(yù)防膽結(jié)石。

不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的健康造成很大損害。為了我們的健康，我們必須停止吃喝！

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