本文提供給對深度學(xué)習(xí)競賽感興趣的同學(xué)。

取消了“拿省一等獎就加分”的普遍好處后，經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練的參賽選手和靠隨便學(xué)習(xí)擴大學(xué)業(yè)的同學(xué)之間的差距越來越大。

學(xué)校要明確，如果下大力氣搞比賽(比如停課、特賽班)，培養(yǎng)省隊是目標(biāo)，不是一等獎。省一等獎只有在綜合成績有保證的情況下才能在自主招生中發(fā)揮作用。

學(xué)生和家長要明白，二、三等獎不需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)競賽。對于目標(biāo)省隊來說，要合理規(guī)劃，判斷是否能在合適的時間點上做出成績，避免耗費大量的時間和精力去跑步。

可以說大多數(shù)學(xué)生和家長都有兩個問題:

1.缺乏理解。認(rèn)為比賽風(fēng)險很大，大部分同學(xué)只是跟著跑。

2.缺乏規(guī)劃。不知道每個階段應(yīng)該怎么做，走的不夠深，不放棄，導(dǎo)致陪跑或者后悔。

給出了構(gòu)建物理競賽體系的基本過程，包括重要的時間節(jié)點、分階段推薦的教材、是否適合競賽的評判標(biāo)準(zhǔn)。只有參考這樣的方案，才能降低風(fēng)險，做出合理的選擇。

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物理競賽策劃指南|需要刷哪些書

我們在前面的文章中已經(jīng)詳細談到了競賽訓(xùn)練的三段論:

第一階段:普及競賽基礎(chǔ)知識

第二階段，競賽體系的構(gòu)建

第三階段:遵循命題的專題講座

“競爭對手之間的差距在哪里？競賽三階段訓(xùn)練理論

一、第一階段

第一階段是比賽的入門階段，通常從初中畢業(yè)一直持續(xù)到高中前半段。這個階段的首要目標(biāo)是學(xué)習(xí)高考物理知識，接觸比賽的基本內(nèi)容。

與更年輕的數(shù)學(xué)競賽趨勢不同，大多數(shù)學(xué)生在初中畢業(yè)后的暑假開始物理競賽學(xué)習(xí)，甚至在高一開學(xué)后。一般情況下，學(xué)校教練會快速推進第一階段學(xué)習(xí)，快速完成高考，盡快開始賽制建設(shè)。知識引進和競賽體系初步構(gòu)建同時進行也是常有的事。

所以，如果你是初中生，如果你真的想從事物理競賽，在高一開學(xué)前學(xué)完高考物理內(nèi)容，完成第一、第二階段的分離，是非常理想的。底線是第一階段不遲于高一完成。

如果時間緊迫，可以在內(nèi)容上做選擇。

優(yōu)先學(xué)習(xí)力學(xué)、運動學(xué)、動力學(xué)、靜力學(xué)(必修1、2)、動量(選修3-5)、簡諧振動(選修3-4)；然后學(xué)電磁學(xué)(選修3-1，選修3-2)。至于熱和光學(xué)，來不及的話可以暫時跳過。

二.第二階段的前半年

在賽制建設(shè)的第一個學(xué)年，也就是高一上學(xué)期到高一寒假，最初的目標(biāo)是構(gòu)建賽制。

相比高考內(nèi)容，競賽知識點越來越復(fù)雜。第一階段結(jié)束后，需要借助基礎(chǔ)競賽書籍完成知識點。

現(xiàn)階段比較適合體系初步構(gòu)建的參考教材是范曉輝寫的《新高中物理奧數(shù)指南》，俗稱黑白皮。本書以相對通俗易懂的方式構(gòu)建知識體系，對數(shù)學(xué)要求不高，講解的內(nèi)容也比較基礎(chǔ)，適合入門。

以下書籍也適合入門。作為參考，不用全部刷。

基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)可以看看《物理競賽教程》(華東師范大學(xué)出版社，作者張大同，彭大斌，范曉輝等。，俗稱“小綠皮書”)。這套書分高一、高二、高三三卷，特點是知識點和題型比較全面，題量少。難度大于初賽，略低于復(fù)賽。

舒友生的《高中物理競賽優(yōu)秀學(xué)生培養(yǎng)教程》及配套練習(xí)題，題目比較基礎(chǔ)，覆蓋面較廣，基本涵蓋了競賽大綱的全部內(nèi)容，比較適合沒有基礎(chǔ)的學(xué)生。

此外，還可以添加曹《高中物理奧數(shù)講義》(浙江大學(xué)出版社，作者曹)作為補充練習(xí)。分為三卷，第一卷是力學(xué)，第二卷是電磁學(xué)，第三卷是熱光學(xué)的現(xiàn)代物理。難度和舒的優(yōu)秀教程差不多，沒有偏心題，非常適合沒有基礎(chǔ)的同學(xué)。

《物理200題》是一本拓展思維的書。其內(nèi)容側(cè)重于有趣的想法和解決方案。不是主流競賽教程，可以作為自由時間閱讀。

在物理競賽新大綱的背景下，高中物理競賽與大學(xué)物理的聯(lián)系越來越緊密。所以現(xiàn)階段建議學(xué)習(xí)程的《普通物理》(上下兩卷)一書。

至此，同學(xué)們已經(jīng)基本完成了參賽的準(zhǔn)備規(guī)劃，接下來就是全面搭建競賽體系了。

ⅲ.第二階段的下半年

競賽體系建設(shè)的下半年，也就是下學(xué)期和暑假，要在之前學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上完善知識體系，提高難度。

在《競賽訓(xùn)練三段論》一文中，我們已經(jīng)詳細說過，第二階段是競賽生差距的根源，長期的學(xué)習(xí)規(guī)劃尤為重要。

在系統(tǒng)學(xué)習(xí)物理競賽的過程中，一定不要忘記學(xué)習(xí)高等數(shù)學(xué)，因為新大綱對高等數(shù)學(xué)方法有更高的要求。在各種高等數(shù)學(xué)課程中，介紹了同濟大學(xué)《高等數(shù)學(xué)》前兩卷，因為這本書給出的很多例子都是物理情境，方便物理競賽學(xué)生理解。

在有了扎實的學(xué)科基礎(chǔ)后，還要認(rèn)真閱讀《中學(xué)奧林匹克競賽物理教程:力學(xué)》、《中學(xué)奧林匹克競賽物理教程:電磁學(xué)》、《中學(xué)奧林匹克競賽物理講義》(中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社俗稱《成典》、《李成》)。

《成書》是每一個競賽生都必須刷的書，因為課程書中知識點齊全，涉及的難點內(nèi)容也講解清楚，適合作為競賽學(xué)習(xí)第二階段的主簿。程叔的講解例子很多，但是課后練習(xí)很少。競賽生需要多找練習(xí)題自己練習(xí)。

這套書中有崔宏斌主編的《熱學(xué)、光學(xué)、現(xiàn)代物理》一書，講解了熱光的近期部分。但是它的內(nèi)容比較難，知識講解有些上位。因此，這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)需要結(jié)合教學(xué)大綱，對本書和大學(xué)普通物理教材的內(nèi)容進行研究。趙凱華的新概念物理系列課程可以作為參考。

鄭永齡主編的《力學(xué)》和秦主編的《熱學(xué)》也是很好的普通物理課程。

高等更好物理，俗稱高妙，可以當(dāng)練習(xí)本。這本書講了很多巧妙的解題方法，有助于訓(xùn)練競賽中解題的思維。

《俄羅斯500種方式》這本書在實踐中難度較小，更適合在下學(xué)期保持一定的訓(xùn)練量，增加對題目的熟悉度。

暑假可以考慮買最新的國際國內(nèi)物理奧數(shù)優(yōu)化解題代碼，好好刷題。

Ⅳ.第二階段沖刺階段

這個沖刺期是準(zhǔn)備第一次省賽的暑假。這個階段的復(fù)習(xí)，提升，培訓(xùn)都很重要。之前的學(xué)習(xí)屬于競賽內(nèi)容充分傳播、知識網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建的部分，也是你儲備知識、提高水平的發(fā)酵期，而現(xiàn)在的沖刺期是成果接受期，直接面對的是物理省賽。在這個階段，有一個漫長而整體的時間。如果把握好這段時間，你的競爭能力就會有質(zhì)的飛躍。

在這一階段，學(xué)生首先需要對自己以前刷過的書進行整理和總結(jié)，并帶頭逐一攻克難懂的章節(jié)。同時，訓(xùn)練考試方法和節(jié)奏也是非常重要的一步。學(xué)生可以找到模擬題，進行模擬訓(xùn)練，對省賽幫助很大。

模擬題可以從《更高更好的物理》后面的模擬題中選擇，難度較小，可以適當(dāng)縮短時長。也可以用最近5年的省賽題作為模擬。

模擬試題應(yīng)注意的要點:

一定用考試的心態(tài)對待這些題，不要慢慢悠悠刷題。每套題一定限時，按照標(biāo)準(zhǔn)答案批改；每次考試之后分析試卷，查漏補缺固然重要，在模擬中暴露出的考試細節(jié)問題也同樣需要重視。

動詞 （verb的縮寫）第三階段

上學(xué)期9月20日，高二學(xué)生將可以第一次參加物理競賽復(fù)賽理論考試。這是檢驗性質(zhì)的考試。不適合繼續(xù)深造的同學(xué)要及時退出。而且如果你的比賽目標(biāo)是救一個，比省隊和國家隊走的更遠，這一次聯(lián)賽一定要走到第二個省的前面，救一個更好。

對于有能力繼續(xù)進攻省隊的同學(xué)來說，復(fù)賽后的一年是一個關(guān)鍵的突擊周期，需要在比賽中不斷提高，兼顧高考的課內(nèi)學(xué)習(xí)。

對于攻不下省隊或者放棄攻省隊的同學(xué)，需要重返高考，保證綜合排名，爭取文科和領(lǐng)軍資格。

從高二開始，物理競賽學(xué)習(xí)進入了完善知識體系、提高問題解決能力的階段。在完善知識體系方面，舒友生的《力學(xué)》和葉邦嬌的《電磁學(xué)與電動力學(xué)(上)》非常適合。

舒友生的《力學(xué)》是北大物理所的普通物理書，講解知識嚴(yán)謹(jǐn)，不避諱使用高等數(shù)學(xué)工具，課后習(xí)題很多，適合作為升級難度的參考書。

葉邦嬌的《電磁學(xué)與電動力學(xué)(上)》屬于中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)編寫的一套普通物理教程，是一本鮮為人知的冷門書籍。但是，它的知識解釋很詳細。比如這本書《電磁學(xué)》，對電磁介質(zhì)有很深的講解，課后還有各種習(xí)題可以練習(xí)，是不可多得的好書。

一般實驗訓(xùn)練會在大二開始。本學(xué)期國家指定的物理競賽實驗教材中的實驗全部完成。

從高二開始到高二下學(xué)期，屬于瘋狂刷題階段。推薦書籍包括:

舒友生的《難題》和《選題》，復(fù)旦的《國際物理奧數(shù)的訓(xùn)練與選編》，姜思喜的《物理競賽題目精編》，湖南師范大學(xué)的《奧林匹克物理競賽教程》和《解決奧林匹克物理競賽問題的金鑰匙》。

其中《物理競賽解題方法討論》中的題目按照解題方法分類，重點講解解題思路?！拔锢砀傎悓ｎ}”中的題目按照模型進行分類，對物理競賽的“建?！彼悸泛苡袔椭?。

ⅵ.第二年省賽準(zhǔn)備

這次的備考和之前大致相同，做了更多的模擬。歷年的各種考題都有助于提高考試能力。其中，之前的復(fù)賽和總決賽有絕對的借鑒意義，之前的國際比賽和亞洲比賽，泛珠三角物理競賽，以及《物理奧數(shù)選擇題》也有訓(xùn)練價值。

現(xiàn)階段學(xué)生能力已經(jīng)達到了很高的水平，重點應(yīng)該是復(fù)習(xí)?；仡櫼郧白x過的好書和問題，可以挖掘出以前沒有發(fā)現(xiàn)的閃光點，借鑒舊的。

ⅶ.從省賽到全國總決賽

沖刺決賽的同學(xué)需要關(guān)注舒的書《難題集》《奧運物理選擇題》《國培》，要鼓勵他們的精品，還要涵蓋《國際物理奧數(shù)的訓(xùn)練與選拔》。

省隊確定后，在省隊內(nèi)部組織訓(xùn)練。除了理論之外，還應(yīng)關(guān)注實驗部分。教材推薦《國際物理奧林匹克競賽訓(xùn)練與選拔》后面的實驗部分，湖南師范大學(xué)老師寫的《奧林匹克物理競賽實驗教程》，當(dāng)然還有競賽常委寫的實驗指導(dǎo)。

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總結(jié)|互相學(xué)習(xí)，反復(fù)相待，互惠互利

學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候，可能會有一些進度上的差異，有的快有的慢，有的開始的早，有的是進入高中以后才開始的，很正常。而且各地的競爭環(huán)境和競爭壓力也大相徑庭。

刷書刷題，既要保質(zhì)保量，又要細致透徹，就像古人說的:取長補短，深思熟慮，反復(fù)處理，才能更好。在物理競賽學(xué)習(xí)中，有一種“浪費題”的說法，就是競賽生盲目追求所見題的多樣性，缺乏應(yīng)有的思考，只“看”題不“做”題，從而浪費了題的價值。

所以我鼓勵所有競賽生量力而行，根據(jù)自己的能力選擇合適的習(xí)題集，以達到更好的推廣效果。

簡而言之，競爭之路在于腳踏實地，不斷前進，少年！

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比賽1: 287888914

比賽2: 102530479

比賽3: 659954989