減肥期間，這些食物絕對不能碰，多吃一小口都長肉！

　　每年的春天是很多妹子最忙碌的時(shí)候了，為什么這么說呢？因?yàn)榇禾斓搅?，夏天就不?huì)遠(yuǎn)了，美美的短裙在向各位妹子們招手了。經(jīng)過一個(gè)冬天的脂肪存儲(chǔ)，你還能穿得下去年的小短裙嗎？如果穿不下，趕緊減肥吧！減肥最關(guān)鍵的是“管住嘴，邁開腿”，尤其可見，控制飲食是排在第一位的。

　　俗話說得好，“好吃的長胖，不長胖的不好吃。。?！焙芏嗫瓷先ズ苊牢?，讓人欲罷不能的美食，不僅容易發(fā)胖，還是身體健康的“克星”。醫(yī)生提醒：減肥期間，這些食物絕對不能碰，多吃一小口都長肉！

　　1、油炸食物

比如說炸雞、炸串串、漢堡、薯片、丸子、油條等，近年來這些炸貨食物很受的大家的喜愛，大街小巷各種油炸社，各種炸雞排店子層出不窮，殊不知，每多吃一口這種炸雞，你都是在助長你的脂肪！因?yàn)槭澄镌诟邷氐挠湾伬餄L一遍之后，就算低脂肪含量的食物，也會(huì)變得所含熱量及脂肪極高，長期食用容易導(dǎo)致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

　　2、腌制食品

腌制食品的代表有：泡菜、咸菜、辣白菜、酸豆角、蘿卜條、酸菜等等一些壇子菜，這些食物都有一個(gè)非常共同的特點(diǎn)，那就是有一股酸味。很多人會(huì)納悶，這個(gè)腌制食物基本上不用油炸，不用煎炒，怎么就會(huì)長胖呢？其實(shí)這是因?yàn)殡缰剖澄镏泻写罅康柠}分，會(huì)導(dǎo)致減肥中的人大量喝水，但是卻不能將體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外；另外酸辣的腌制食品特別開胃，一不小心就吃多了，不長胖才怪呢！

　　3、餅干等

有些減肥的人覺得少吃多餐是一個(gè)很好的選擇，于是買了一些餅干放在辦公室，餓的時(shí)候拿出一兩塊填飽肚子，這樣既不會(huì)攝入過度的熱量，也不會(huì)餓到兩眼發(fā)慌了。其實(shí)餅干這種食物含有非常多的脂肪，別以為粗糧餅干或者雜糧餅干熱量少，其實(shí)都只是幌子而已。另外為增加貨架期和產(chǎn)品穩(wěn)定性而添加氫化油的產(chǎn)品中都可以發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸，影響人的正常代謝，導(dǎo)致越來越肥胖。

　　醫(yī)生提醒：減肥期間，以上三種食物絕對不能碰，多吃一小口都長肉！如果真的想減肥，在這種春季的時(shí)候，不妨吃吃野菜，不僅健康營養(yǎng)，還能幫助消脂刮油呢，另外像竹筍這類的食物，也是對減肥非常有幫助的！