蟲草和燕窩都是比較名貴的滋補品，蟲草和燕窩是可以在一起吃的，比較常見的就是蟲草燉燕窩，具有很好的滋補的作用，尤其是對于女性，能夠發(fā)揮很好的美容養(yǎng)顏的作用，在抵抗皮膚衰老方面的效果也是非常好的，能夠美白皮膚，能夠抵抗皮膚的老化，對于提高身體的抗病能力的作用也是很好的。 冬蟲夏草和燕窩都是珍貴的補品，可以一起吃。用冬蟲夏草燉燕窩很常見，有很好的滋補作用。尤其對女性來說，可以起到很好的美容美容作用，在抗皮膚衰老、美白皮膚、抗皮膚衰老、提高身體的抗病能力等方面都有很好的效果。

燕窩食譜:蟲草燉燕窩

食譜:蟲草燉燕窩

原料:燕窩、蟲草

配料:銀耳、紅棗、百合

調(diào)料:冰糖水(鹽)

功效:補氣養(yǎng)心、安神養(yǎng)陰、潤肺，適合體弱多病、久病不愈的人群。

練習(xí):

1.燕窩泡了洗了用。邊肖推薦的清新燕窩可以跳過這一步；

2.冬蟲夏草和紅棗分別用溫水浸泡10分鐘；

3.將燕窩、冬蟲夏草、紅棗、銀耳、百合放入燉鍋，加入適量水，中火燉15分鐘；

4.燉好后，加入適量冰糖水調(diào)味食用(根據(jù)個人口味，冰糖水可以換成鹽)。

冬蟲夏草燉燕窩的功效及作用

冬蟲夏草燉燕窩的功效和作用在于美白我們的皮膚，補虛養(yǎng)胃，潤肺益氣，抑制癌細胞擴散，安胎。中醫(yī)認為，冬蟲夏草燉燕窩:“滋陰潤燥，益氣補中，治虛損咳痰氣喘，咯血慢性痢疾。適用于體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、慢性痢疾、瘧疾、痰多咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血、胃疼的老年人。

冬蟲夏草燉燕窩也能提高抗寒能力，緩解疲勞。能提高心臟耐缺氧能力，降低心臟耗氧量，抗心律失常。長期使用冬蟲夏草燉燕窩，還可以減少有毒物質(zhì)對肝臟的損害，抵抗肝纖維化的發(fā)生。此外，它還可以通過調(diào)節(jié)免疫功能和增強抗病毒能力，對病毒性肝炎起到有益的作用。冬蟲夏草燉燕窩對緩解慢性腎臟病、改善腎功能、減少有毒物質(zhì)對腎臟的損害有明顯效果。冬蟲夏草和燕窩的組合可以提高身體的耐力，有利于預(yù)防肝損傷，還具有抗病毒作用，有助于改善腎臟疾病，調(diào)節(jié)免疫力。

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