散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。練習(xí)散打有利于強(qiáng)身健體，更可以磨練個(gè)人品性。那么練習(xí)散打?qū)ε惺裁春锰幠?下面小編為你整理女生練習(xí)散打的好處，希望能幫助到你!

　　1、強(qiáng)身自衛(wèi)

　　女性練習(xí)武術(shù)，能夠?qū)W會(huì)在躲閃騰反中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險(xiǎn)，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。

　　3、鍛煉意志

　　首先，在公立訓(xùn)練上是十分單調(diào)的，訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應(yīng)到適應(yīng)，是一個(gè)艱難的.過程。其次，兩人交手比試時(shí)，要克服心理上的膽怯，逐步增強(qiáng)敢拼的意識(shí)。比試中如果遇到強(qiáng)手，可能要挨打，此時(shí)的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅(jiān)強(qiáng)者則會(huì)咬緊牙關(guān)，在艱難中拼搏，直到最后勝利。通過多年的散打訓(xùn)練，能培養(yǎng)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

　　2、緩解工作生活壓力，調(diào)整精神狀態(tài)

　　現(xiàn)代社會(huì)女性和男性一樣，承受著來自工作、生活多方面的壓力，因此學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)排壓十分重要。通過武術(shù)訓(xùn)練，女性朋友在鍛煉身體的同時(shí)，能夠增強(qiáng)自信心，面對(duì)危險(xiǎn)、突發(fā)狀況時(shí)能保持從容不迫的心態(tài)，讓自己更好地面對(duì)問題，解決困難。

　　4、發(fā)展心智

　　散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機(jī)制的運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項(xiàng)以巧取勝的格斗技術(shù)。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等 技擊法則，始終是散打技術(shù)應(yīng)用的最高境界。因此，通過散打練習(xí)，能有效提高人的反應(yīng)與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一 種冷靜而又從容應(yīng)對(duì)的心理智能。

　　女生練散打有什么用呢?看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了女生練習(xí)散打不僅能夠很好鍛煉自己的意志，而且還能幫助女性優(yōu)化形體，最為重要的是當(dāng)女性遇到危險(xiǎn)的時(shí)候有能力去保護(hù)自己，現(xiàn)在社會(huì)中，女性經(jīng)常遭受非常多的危險(xiǎn)，所以練習(xí)散打?qū)τ谂饔梅浅５亩嗯丁?/p>