女孩們常常說：練臀練臀

但你清楚嗎？

腰部肌肉并不是一塊全身肌肉

大家看來：

從側邊看

那麼那么問題來了

為何有的人的屁股

側邊會有兩個凹痕呢？

有的人說：

它是臀小肌不足發(fā)展

但實際上并不是這樣

第一，這一凹痕的部位

是沒什么全身肌肉

只是以很多自體脂肪填充

因此 大家見到

把腰部肌肉發(fā)展趨勢到完美的健美先生

這一凹痕反倒會更為顯著

這類肌肉纖維自身邁向的難題

實際上在許多 位置都是會出現(xiàn)

說回女孩的臀部凹陷

MAX覺得

大家在網(wǎng)絡上見到的許多 女孩的豐腴美臀

那麼它或是是

保存了相當程度的人體脂肪

要不便是

鼻子假體或是自體脂肪填充嵌入

因此 啊，你也不要相信

在網(wǎng)上有那類說白了

體脂率10%下列的健身美女

屁股還是那麼圓潤

基礎，不太可能

假如女孩的體脂率能做到8%

那麼總是是那樣

那麼MAX的提議便是

女孩啊，為了更好地維持美麗的體形

就不必把體脂率降至太低

維持在20%上下

就早已十分規(guī)范了

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