今天想分享的內(nèi)容與打擊技術(shù)無(wú)關(guān)，但對(duì)上節(jié)的“對(duì)角線”和下節(jié)的“飛冰球”大有幫助，所以這節(jié)是額外的課程。(大衛(wèi)亞設(shè))。

羽毛球中有很多實(shí)用的技巧，不僅有助于節(jié)省體力，還能提高球感和手感。例如：用球拍在空中接球和用球拍撿球。

-空中捕手-

空中接球經(jīng)常被自己用來(lái)發(fā)球，在對(duì)方投球時(shí)使用。(John F . Kennedy，球，球，球，球，球)左手接球的話，會(huì)抓住羽毛球的毛，羽毛球會(huì)有一些損傷。這個(gè)時(shí)候用球拍接球，不僅保護(hù)羽毛球，而且很帥！下圖：

空中炮口。

反動(dòng)面空中炮口。

這種捕手我相信大家在賽場(chǎng)上見(jiàn)過(guò)很多次。只是不能掌握要領(lǐng)，每次都接不到，球往臉上彈幾下也要落地。(大衛(wèi)亞設(shè))。

空中捕手的要領(lǐng)：裝卸能力和穩(wěn)定性。

卸貨力：要主動(dòng)拉伸以迎接球，在與球托接觸的瞬間，沿著球的飛行軌跡去除力，球的毛也要接觸球。

穩(wěn)定：下力量時(shí)，擊球面傾斜，沿著球的軌跡畫(huà)弧。卸貨力完成后，旋轉(zhuǎn)手腕上車(chē)，調(diào)整角度，將球固定在擊球面上。正面持球，手腕向外轉(zhuǎn)動(dòng)，反之持球，手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)。

知識(shí)點(diǎn)(重點(diǎn)):

還記得檢查對(duì)角線時(shí)我們說(shuō)的“拉”撥嗎？實(shí)際上，拉的動(dòng)作與這里用力的動(dòng)作非常相似，都是球拍從外向向內(nèi)移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

不同的是，拉球的目的是為了讓球在自己的網(wǎng)前飛得更遠(yuǎn)，越過(guò)網(wǎng)就掉，格子球的質(zhì)量更高。整個(gè)拉力只是手臂動(dòng)作，球拍沒(méi)有碰到球。

如圖所示，黑線在檢查對(duì)角線時(shí)，球在自己網(wǎng)前飛行的距離很長(zhǎng)，對(duì)手接球的點(diǎn)只能在C點(diǎn)調(diào)動(dòng)對(duì)手的位置，從而增加回球的難度。

紅線是球在自己的網(wǎng)前距離短。這時(shí)對(duì)手的接球點(diǎn)可以從A到B在任何位置攔截，不僅沒(méi)有達(dá)到對(duì)角線的目的，而且很容易陷入被動(dòng)。

檢查球時(shí)球的飛行路線。

今天說(shuō)的卸貨力動(dòng)作是球拍面從一開(kāi)始就接觸球頭和母板，沿著球的軌跡滑動(dòng)。

兩者的動(dòng)作相似，但不能用拔出力的方式拉動(dòng)格子球，這是違反的。

-撿起球-

球拍撿球可能是大家必須學(xué)習(xí)的技巧。如果每次彎腰撿球，下一次就會(huì)比平時(shí)累得多。

學(xué)習(xí)撿球不僅可以節(jié)省體力，更重要的是隨時(shí)練習(xí)使用自己的手指力量，對(duì)后面的學(xué)習(xí)大有幫助。接球如下圖所示。

打臉撿球。

半打棉球。

正面的臉誰(shuí)都可以，但反射有點(diǎn)困難。今天是星期六。打球的時(shí)候試試。(大衛(wèi)亞設(shè))。

撿球的動(dòng)作要領(lǐng)：依靠和轉(zhuǎn)動(dòng)。

依賴(lài)：用球拍靠近羽毛球這邊，既不是球托，也不是羽毛。如下圖所示。

如果球在地板上的方向沒(méi)有正面朝向自己，就用球拍改變球的方向，然后撿球。下圖：

轉(zhuǎn)動(dòng)：轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、食指和拇指扭曲球拍。打臉撿球的話手腕向外轉(zhuǎn)動(dòng)，手指順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)面撿球的手腕和手指的動(dòng)作方向正好相反。

知識(shí)點(diǎn)(重點(diǎn)):

手指的扭結(jié)發(fā)力是關(guān)鍵。否則，即使能撿球，動(dòng)作幅度也很大。

要想獲得正確的手指力量，關(guān)鍵是要抓住球拍。老虎嘴應(yīng)該是空的，手掌應(yīng)該是空的。然后要擰球拍，轉(zhuǎn)動(dòng)球拍。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、球拍、球拍、球拍、球拍、球拍、球拍)下圖：

老虎的嘴和手掌都空了

手指扭曲球拍。

上面這個(gè)動(dòng)作很重要，在后面的學(xué)習(xí)中我們會(huì)經(jīng)常提到。打羽毛球時(shí)能用手指發(fā)力是打好網(wǎng)前的小球基礎(chǔ)。

這兩種技術(shù)側(cè)重于手腕的旋轉(zhuǎn)和手指的發(fā)力，要想更熟練地掌握，需要更多的練習(xí)。這對(duì)以后的理解和學(xué)習(xí)有重要意義。

以上是《從入門(mén)到熟練》的附加課程1。希望對(duì)你有幫助。

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