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父母都希望孩子健康成長，如果能有好的外形，那就更錦上添花了。

如果說五官決定顏值的話，那么對氣質(zhì)影響最大的就是身高了。

身高挺拔的人，只要站在那里，就讓人感覺有節(jié)、可靠。而且，身高不像顏值完全靠遺傳，后天生活環(huán)境也能造就逆襲。

正因如此，家長們會特別關(guān)注孩子在成長過程中的身高變化，每過段時間就量一量，若是感覺較同齡人發(fā)育慢些，早晚一杯牛奶便少不了。

當(dāng)然啦，不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，現(xiàn)在的孩子普遍偏高，有的才上初中身高就竄到了180cm，讓不少成年人愧之比肩。

親子綜藝《爸爸去哪兒》播出已有幾年了，看到曾經(jīng)的小家伙們一點點變化，感觸還是挺深的，但要說其中變化最大的，要數(shù)郭濤的兒子石頭了。

01郭濤兒子14歲身高已一米八

要知道，當(dāng)年參加《爸爸去哪兒》時，石頭郭子睿還是個胖乎乎有些莽撞的小男孩，跟在“硬漢”爸爸郭濤身后，真的像“石頭”一樣。

時間一晃，曾經(jīng)的小石頭也已經(jīng)14歲了，前幾日郭濤曬出兒子近照，讓不少人感到驚訝。

許久沒有露面的郭子睿，穿著一身筆挺的西裝站在媽媽身旁，比身材高挑、穿著高跟鞋的媽媽還要高出大半頭。

在西裝和墨鏡的襯托下，郭子睿真的派頭十足，帥氣又冷酷，粗略估計至少有1米8了。這對14歲的孩子來說，已經(jīng)是身高中的“天花板”了吧。

不少網(wǎng)友在評論區(qū)調(diào)侃稱：要向郭濤求營養(yǎng)秘籍，好好詢問一下孩子是如何長這么快、這么高的。

02身高公式了解一下

石頭的身高讓不少家長羨慕的同時也產(chǎn)生了質(zhì)疑，14歲的孩子真的能長這么高嗎？

答案當(dāng)然是能的。我們都知道孩子的身高受兩方面的影響，一是來自父母的遺傳，二就是后天的營養(yǎng)、環(huán)境等，背后并非無跡可尋。

從父母遺傳的角度看，孩子的身高有這樣一個計算公式，即:

• 男孩身高=（父親身高+母親身高+13）/2;

• 女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2。

根據(jù)這個公式，我們計算石頭的身高則為（父親身高180+母親身高166+13）/2=179.5cm，加上郭子睿在營養(yǎng)方面攝入也很充足，身高長到180甚至更高是很正常的。

而且，現(xiàn)在的孩子普遍發(fā)育較早，這樣來看實屬正常。只要用對方法，抓住關(guān)鍵期，每個孩子都能實現(xiàn)“身高逆襲”。

03接下來為大家揭露身高的科學(xué)秘密

我們熟知的籃球運(yùn)動員林書豪，一米九多的大個子感覺就是打籃球的料，但很多人不知道，其實林書豪的父母身高很普通。

為什么林書豪能實現(xiàn)身高突破呢？關(guān)鍵在林書豪的飲食中，他最常吃的就是牛肉，既補(bǔ)充了蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，又能避免脂肪過多長胖，還經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

其實大多數(shù)父母身高都不算特別優(yōu)越，那么想要下一代實現(xiàn)身高上的突破，三個長高的關(guān)鍵期不能錯過。

• 5歲左右——養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

這一階段的孩子身高發(fā)育主要來自睡眠，保證睡眠時長和質(zhì)量，能有效促進(jìn)激素分泌，幫助孩子完成這一階段的身高發(fā)育。

• 7~8歲——養(yǎng)成按時吃飯、不挑食的習(xí)慣

這個年齡段的孩子已經(jīng)開始接觸各種零食和油炸小吃了，所以父母需要幫孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

主要是減少孩子吃油炸食品、膨化食品的機(jī)會，保證在一日三餐中吸收身體所需要的營養(yǎng)，此外可以給些堅果類的健康零食。

• 青春期——養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣

無論男生女生，在青春期里身體變化最大，可以算得上是長身高的最后沖刺期了。

在飲食和睡眠已經(jīng)穩(wěn)定的情況下，父母一定要監(jiān)督孩子鍛煉，經(jīng)常做一些拉伸的體育運(yùn)動，有利于長高。但主要別過度，否則達(dá)不到目的不說，還可能傷害孩子的骨骼。

當(dāng)然，心理上也要多加關(guān)注，別讓孩子接觸太多網(wǎng)絡(luò)不良信息，性早熟不僅會對心理造成影響，也會妨礙身高發(fā)育。

父母只要抓住以上三個重要階段，從睡眠、飲食、運(yùn)動至少三個方面有意鍛煉孩子，方法用對了自然能幫孩子實現(xiàn)逆襲。

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