高速前鋒帕特里克帕特森妻子納賽爾在個(gè)人ins直播自己的生活健身方式期間，丈夫帕特森作為妻子的輔助訓(xùn)練工具，也用雙手綁上橡皮筋，完成了自重深蹲訓(xùn)練。

帕特里克帕特森的妻子莎拉-納賽爾是一名加拿大籍模特，兩人與2019年夏天完婚，當(dāng)時(shí)的莎拉-納賽爾與帕特森還有一段很完美的感言，納賽爾說(shuō)道：“使你的夢(mèng)想成真，也是我一直想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，知道你將永遠(yuǎn)屬于我，我是最幸運(yùn)的人?！弊鳛镹BA球員的帕特森在大學(xué)時(shí)代可是明星人物，不過(guò)職業(yè)生涯之路并不順暢，先后為火箭、猛龍、雷霆、快船效力，在去年夏天加盟快船之前帕特里克帕特森就與保羅喬治的關(guān)系非同一般，這也是帕特森在與雷霆買斷之后能夠加盟快船的部分原因。

言歸正傳，帕特里克帕特森的妻子納賽爾不僅是一名模特，她自己還擁有自己的內(nèi)衣品牌，所以在自己身材的保養(yǎng)維護(hù)方面也是頗為用心。在疫情期間不能去健身房的納賽爾仍然會(huì)選擇在自家車庫(kù)里面訓(xùn)練，同時(shí)這樣的訓(xùn)練方式也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在家里缺乏器械的情況下仍然能夠保證身體的鍛煉。

納賽爾在車庫(kù)中使用兩個(gè)復(fù)合的大重量固定啞鈴壓住橡皮筋，然后采用跪姿用腿拉橡皮筋起到鍛煉腿部的作用，這個(gè)方式我覺(jué)得可以借鑒一下。

最后就是最合理的利用器械鍛煉腰腹部力量的方式了，利用橡皮筋幫助腰腹部獲得阻力，采用向上運(yùn)動(dòng)的方式，鍛煉腰部力量，這個(gè)對(duì)于廣大男性朋友們應(yīng)當(dāng)是必練的一個(gè)動(dòng)作。

最后運(yùn)動(dòng)員，難免要補(bǔ)充能量，納賽爾也給你安排好了，我除了能認(rèn)識(shí)其中有草莓之外其余的都不認(rèn)識(shí)，所以自己想辦法吧！感覺(jué)有點(diǎn)像中藥。

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