5個月變化我是茉莉綠茶和韓川。

一個用5個月，成功減掉20斤脂肪的同時又實現(xiàn)增肌目標(biāo)的徒手健身愛好者。

追求“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的精壯型身材一直是我的目標(biāo)。

如果你現(xiàn)在也是這種體型而遲遲無法改變，那么關(guān)注我是最明智的選擇。#花式減肥#

前言

這一周我都在寫最強(qiáng)壯男人這個系列，先后跟大家分享了“希臘巨熊”，艾迪霍爾，“魔山”，綜合體能最強(qiáng)者Colt Colletti，“野獸”Terron Beckham。鏈接我放在文末，感興趣的可以看一看。

今天是這個系列的最后一篇，所以介紹的這兩位也絕對是很多人心中最強(qiáng)壯男人的不二人選。

他們是：大Z和布萊恩肖。

大Z

來自立陶宛的扎德魯納斯·塞維克斯（Zydrunas Savickas），出生于1975年，身高1米91，體重175KG，被喻為世界第一大力士，為多項世界紀(jì)錄保持者。曾在CCTV2012世界大力士中國爭霸賽中霸氣亮相，在參加的10個項目中充分展現(xiàn)了作為“世界第一大力士”的霸氣。擁有多項世界及國際大力士冠軍頭銜。

主要獎項：

6次獲得阿諾杯大力士比賽冠軍 4次奪得全球最強(qiáng)壯人士頭號 60項世界紀(jì)錄 2008年世界大力士比賽冠軍2011年德國大力士比賽冠軍2011芬蘭拉普蘭大力士比賽冠軍 2012芬蘭拉普蘭大力士比賽冠軍 2013年世界大力士比賽冠軍早在高中時期，塞維克斯就已經(jīng)表現(xiàn)出超強(qiáng)的運(yùn)動天賦：

在2016年還一舉摘得阿諾德比賽的冠軍：

圖片左一是大肖，那屆比賽并未奪冠

阿諾施瓦辛格親自為塞維克斯頒獎：

當(dāng)時塞維克斯可是直接硬拉起524KG的輪胎?。ㄝ喬ビ怖瓡r起始位置要比傳統(tǒng)的杠鈴硬拉要高，故而難度稍低一些。）

所有的榮譽(yù)都離不開塞維克斯每天自律的訓(xùn)練，硬拉加推舉loglift重物：

還有專門的練腿日：

自律又刻苦的訓(xùn)練，雖然是在1975年出生，但是塞維克斯看上去依舊十分強(qiáng)壯：

塞維克斯可是能把訓(xùn)練和生活分開的一個人，最大的愛好就是周末在船上安靜看書：

也經(jīng)常幫助輔導(dǎo)立陶宛國內(nèi)大力士的比賽：

左右為立陶宛國內(nèi)大力士比賽得獎?wù)?p>大肖

原名布萊恩肖，一位來自美國的大力士，被譽(yù)為“大力士中的半獸人”，說他是當(dāng)今大力士中的最強(qiáng)者也不為過，大肖的獲獎經(jīng)歷僅次于大Z。

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2011年世界大力士比賽冠軍2013年世界大力士比賽冠軍2015年世界大力士比賽冠軍2016年世界大力士比賽冠軍以及三屆阿諾德壯漢賽冠軍大肖一樣也有一個美滿的家庭：

跟英國大力士艾迪霍爾也是非常要好的朋友，一起出席節(jié)目介紹大力士日常是如何飲食。

也許這就是英雄相惜：

同時跟“魔山”的關(guān)系也十分要好：

包括跟世界拳王泰森，但是泰森的身板跟大Z相比還是明顯小了一碼：

關(guān)于大肖，讓我印象最深刻的是硬拉500KG輪胎時的流鼻血事件：

一邊感嘆大力士這項比賽的強(qiáng)度之高，一邊替大肖感到不容易！

往期最強(qiáng)壯男人精選熱文

街??？Crossfit？擼鐵？這位黑人小哥各項指標(biāo)均是強(qiáng)悍級別！

全美綜合體能最強(qiáng)者，日常訓(xùn)練都是用皮卡！這些訓(xùn)練你可以嗎？

“希臘巨熊”，艾迪霍爾跟他相比，誰是你心目中最強(qiáng)壯的男人？

艾迪：能舉起兩個成年男性做推舉，還是世界紀(jì)錄保持者的大力士！

你的一塊腹肌能跟他的比？來，帶你見識下最強(qiáng)壯的“胖子”！

寫在后面

單選|最強(qiáng)壯男人系列的最終投票，誰是你心目中第一無二的強(qiáng)者？

”希臘巨熊“艾迪霍爾”魔山“Terron BeckhamColt Colletti大Z大肖打開百度APP進(jìn)行投票舉報/反饋