“即使只想到自己不喜歡或不想做的事，大腦的島葉皮層也會(huì)被激活，從而引起‘大腦的痛苦’。(莎士比亞)。

但是當(dāng)你集中注意力20分鐘后，這種痛苦就會(huì)減輕。因此，25分鐘是最適合讓你進(jìn)入學(xué)習(xí)模式的時(shí)長(zhǎng)?！?p>

《學(xué)習(xí)之道》這本書是可以備在案頭，時(shí)常反復(fù)翻閱的學(xué)習(xí)工具書。

這本書簡(jiǎn)明易懂地講解了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，把關(guān)于學(xué)習(xí)的科學(xué)方法，系統(tǒng)而集中地匯集在一起，并且將方法背后的原理都做了清晰的解釋。

無(wú)論你是讀書記不住、學(xué)習(xí)效率低下還是考試有障礙，關(guān)于學(xué)習(xí)的一切問(wèn)題，在本書中都能找到答案。

佳句摘抄：

“手機(jī)不在身邊可能會(huì)讓你感到焦慮，但研究人員發(fā)現(xiàn)，把手機(jī)放在自己拿不到的地方，只會(huì)讓你狀態(tài)更佳?！?/p>

“一段定量的時(shí)間專注去做某件事，而不是專注于目標(biāo)或結(jié)果。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一個(gè)好的學(xué)習(xí)過(guò)程遠(yuǎn)比任何單一的學(xué)習(xí)結(jié)果或目標(biāo)重要得多?！?/p>

“頻繁的任務(wù)轉(zhuǎn)換會(huì)讓人更容易注意力分散，導(dǎo)致更多的錯(cuò)誤，降低工作速度，使寫作水平變得更糟，削弱學(xué)習(xí)效果，并會(huì)導(dǎo)致遺忘。簡(jiǎn)言之，這不是一件好事?！?/p>

芭芭拉奧克利

（Barbara Oakley）

現(xiàn)為工程學(xué)教授，本科專業(yè)（居然是）俄語(yǔ)。

小學(xué)到高中數(shù)理成績(jī)一路墊底，因此熱愛文學(xué)。職場(chǎng)生活，不得不學(xué)習(xí)大量新鮮知識(shí)，甚至是頭疼的數(shù)學(xué)知識(shí)。放下工作，回到學(xué)校，竟然學(xué)成了工程學(xué)博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上開創(chuàng)受歡迎的學(xué)習(xí)課“l(fā)earning how to learn”，數(shù)十萬(wàn)人報(bào)名。

本書一出版即高居美國(guó)亞馬遜學(xué)習(xí)類圖書榜首，是一本學(xué)習(xí)神書，看過(guò)的人秒變“學(xué)霸體質(zhì)”，開啟外掛模式。

#學(xué)習(xí)之道#

舉報(bào)/反饋