很多人由于平時說話不注意控制口腔唇舌，所以長時間以一種非常隨意的口腔狀態(tài)來進(jìn)行語言表達(dá)，這就導(dǎo)致大家容易出現(xiàn)咬字不清，吃字的現(xiàn)象，尤其是很多男生，我們會發(fā)現(xiàn)他們說話口腔的動程非常小，聲音像包在嘴里，非常影響語言的接收程度。

所以在后來日常生活社交過程中，一些朋友就會發(fā)現(xiàn)自己的不正確習(xí)慣導(dǎo)致的語音問題讓自己經(jīng)常處于尷尬境地，而平翹舌更是其中極為常見的問題，這點相對來說南方的朋友由于方言影響，舌位動程短，經(jīng)常只發(fā)平舌音不發(fā)翹舌音，比如說“是不是”，會讀成“四不四”等等，那么這個也是由于長時間的語言習(xí)慣導(dǎo)致的，所以，要想改正自己這方面的語音問題，我們就要從它的根本——唇舌上去進(jìn)行練習(xí)！

在之前的文章中，我們?yōu)榇蠹抑v了發(fā)聲過程中“打開口腔”的四個步驟，那么在打開口腔的基礎(chǔ)上，配合舌部的活動，就形成了吐字的過程。而大家出現(xiàn)咬字不清、平翹不分的主要原因就集中在聲母發(fā)音位置不明以及唇舌力度不足。

結(jié)合上圖，我們跟大家來說一下容易引發(fā)這些問題的舌尖音發(fā)音位置：

舌尖前音（z,c,s）——由舌尖抵住或者接近上（下）齒背構(gòu)成阻礙成音，上齒保持在下齒前面。比如：造作、自私、字詞等

舌尖前音（z,c,s）——由舌尖抵住或者接近上（下）齒背構(gòu)成阻礙成音，上齒保持在下齒前面。比如：造作、自私、字詞等

舌尖中音（d,t,n,l）——由舌尖主動向上抵住上齒齦構(gòu)成阻礙成音。比如：動態(tài)、牛郎等

舌尖中音（d,t,n,l）——由舌尖主動向上抵住上齒齦構(gòu)成阻礙成音。比如：動態(tài)、牛郎等

舌尖后音（zh,ch,sh,r）——由舌尖抵住或接近硬腭前部構(gòu)成阻礙成音。比如：支持、池上、商人等

舌尖后音（zh,ch,sh,r）——由舌尖抵住或接近硬腭前部構(gòu)成阻礙成音。比如：支持、池上、商人等

那么其中舌尖前音與舌尖后音分別表示的就是平翹舌音，而舌尖中音是影響說話吃字的重要因素，所以我們著重從這三個方面進(jìn)行練習(xí)。

按照上面所說的發(fā)音位置，大家對照著鏡子去觀察是否正確，當(dāng)然如果有老師為你指導(dǎo)會更好，同時不斷的去練習(xí)相應(yīng)的詞組，大部分人平舌音是可以發(fā)好的，所以要注意發(fā)翹舌音是舌頭卷起的位置，不能過后，就成了“大舌頭”，可以先從“r”這個音開始找感覺，在練習(xí)過程中下巴以及舌頭不要動，去逐漸找到正確的感覺。

給大家提供一個平翹舌音的繞口令練習(xí)——

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒。誰說四十是'細(xì)席'，他的舌頭沒用力；誰說十四是'適時'，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒。誰說四十是'細(xì)席'，他的舌頭沒用力；誰說十四是'適時'，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。

然后我們再說唇舌力度，大家容易出現(xiàn)吃字的時候就是在舌位動程變化的時候，唇舌不夠靈活，就沒辦法在語流中準(zhǔn)確發(fā)音，所以我們先進(jìn)行一些每天可以練的口腔操——

1.搓手練習(xí)：將手搓熱后從從下向上搓臉，反復(fù)多次。將面部肌肉活動開。

2.張嘴練習(xí)：將下巴固定，讓嘴盡量張大，越大越好，開合十次以上，甚至數(shù)十次。速度不要太快。目的是開牙關(guān)，讓口腔的上顎與咽壁有力，這樣發(fā)出的聲音容易靠前、亮而且硬，這就解決了聲音嫩軟的毛病。牙關(guān)要開到4個手指合攏能立放在上下牙齒間。

3.展撮唇練習(xí)；將唇展開，如發(fā)i音時的夸張口型（只要口型不要聲音），然后將唇盡量撮小、撮圓，如發(fā) ü 時的夸張口型（也不要聲音）。如此反復(fù)，并且反復(fù)的速度越來越快，在最快時剎車。休息片刻，再做數(shù)次。一練唇二可讓嘴活動靈活（例：戲劇、文藝詞組的拼音）

4.舌擦牙練習(xí)：用舌尖沿著內(nèi)牙面（牙齒向里的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈；再用舌尖沿著外牙面（牙齒向外的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈。然后將口水咽進(jìn)去。

5.吹唇練習(xí)：將上下嘴唇噘起來，放松，用氣把唇吹得顫動起來。注意氣息要深，要控制，不要用力過猛，過猛會使頭發(fā)暈。

1.搓手練習(xí)：將手搓熱后從從下向上搓臉，反復(fù)多次。將面部肌肉活動開。

2.張嘴練習(xí)：將下巴固定，讓嘴盡量張大，越大越好，開合十次以上，甚至數(shù)十次。速度不要太快。目的是開牙關(guān)，讓口腔的上顎與咽壁有力，這樣發(fā)出的聲音容易靠前、亮而且硬，這就解決了聲音嫩軟的毛病。牙關(guān)要開到4個手指合攏能立放在上下牙齒間。

3.展撮唇練習(xí)；將唇展開，如發(fā)i音時的夸張口型（只要口型不要聲音），然后將唇盡量撮小、撮圓，如發(fā) ü 時的夸張口型（也不要聲音）。如此反復(fù)，并且反復(fù)的速度越來越快，在最快時剎車。休息片刻，再做數(shù)次。一練唇二可讓嘴活動靈活（例：戲劇、文藝詞組的拼音）

4.舌擦牙練習(xí)：用舌尖沿著內(nèi)牙面（牙齒向里的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈；再用舌尖沿著外牙面（牙齒向外的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈。然后將口水咽進(jìn)去。

5.吹唇練習(xí)：將上下嘴唇噘起來，放松，用氣把唇吹得顫動起來。注意氣息要深，要控制，不要用力過猛，過猛會使頭發(fā)暈。

然后我們進(jìn)行繞口令的訓(xùn)練——

調(diào)到敵島打特盜，特盜太叼投短刀。

擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。

調(diào)到敵島打特盜，特盜太叼投短刀。

擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。

在練習(xí)繞口令的時候，不要圖快，認(rèn)真感受舌頭發(fā)力的感覺，堅持一段時間，唇舌力度會有很大提升，然后注意在日常說話中打開口腔，用更高的發(fā)聲標(biāo)準(zhǔn)要求自己，相信你一定可以克服原本的這些問題！

希望對你有幫助，如果有什么想問的，可以在評論區(qū)留言。