(9500.163.com) 記得前兩天看到一篇文章，整篇文章表達(dá)的是練體操太苦，太累，太殘酷，從小練的滿(mǎn)手是繭，流血了還要堅(jiān)持，這種老舊和以偏概全的個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，我承認(rèn)以前小時(shí)候練體操是苦，是累，可是做哪一種行業(yè)不苦？不累？不需要付出？全世界的競(jìng)技體育都是從小開(kāi)始訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員都希望自己戰(zhàn)勝對(duì)手獲得成功，哪個(gè)國(guó)家發(fā)展競(jìng)技體育是為了去輸?shù)?？雖然我們不提倡唯金牌論，但是運(yùn)動(dòng)員自身的好勝心會(huì)驅(qū)使他們付出的比常人更多，也更加能忍受常人不能忍受的痛苦，記得科比有句話(huà)說(shuō)過(guò)：你們見(jiàn)過(guò)凌晨4點(diǎn)鐘洛杉磯的太陽(yáng)嗎？可能會(huì)有人說(shuō)到達(dá)頂點(diǎn)的畢竟是少數(shù)，大部分人爬不到山頂，可是這個(gè)社會(huì)的每個(gè)行業(yè)不都是這樣嗎？也許我們以前的訓(xùn)練方法和手段確實(shí)有著很多弊病，但隨著時(shí)代和科技的不斷進(jìn)步，訓(xùn)練的手段和方法也在不斷的朝著科學(xué)華的方向改進(jìn)和完善，現(xiàn)在的少兒體操訓(xùn)練已經(jīng)擺脫了以前一些固有和老舊的傳統(tǒng)訓(xùn)練理念，在訓(xùn)練手段上充滿(mǎn)多樣性和趣味性，在訓(xùn)練過(guò)程中潛移默化的培養(yǎng)了孩子們的自信自律，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀(guān)，直面困難的良好品質(zhì)，不但提高了孩子們的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)能力，還能幫助孩子鍛煉大腦，開(kāi)發(fā)智力和改善心智，所以國(guó)外的研究所總結(jié)出來(lái)的體操是運(yùn)動(dòng)之父一點(diǎn)也不為過(guò)！話(huà)說(shuō)的有點(diǎn)多了，下面來(lái)看看我所記錄的少兒體操訓(xùn)練的一些圖片好讓大家有一個(gè)客觀(guān)真實(shí)的認(rèn)識(shí)。 達(dá)到當(dāng)天最大量API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

身體柔韌是體操的基本功，壓柔韌在普通人眼中看起來(lái)很痛苦，但是現(xiàn)在的柔韌訓(xùn)練不像以前教練強(qiáng)行幫孩子們壓，而是通過(guò)循序漸進(jìn)和孩子們相互幫助來(lái)慢慢的達(dá)到教練的要求，如果說(shuō)這樣的畫(huà)面都需要過(guò)度解讀，那練舞蹈的柔韌比體操的要高的多。

倒立也是體操的基礎(chǔ)之一，可以看到在小女孩的手下有一塊柔軟的泡沫墊子，可以幫助緩解手掌的壓力，所以現(xiàn)在的訓(xùn)練越來(lái)越人性化。

肩部的韌帶柔韌性也非常重要，這些韌帶的訓(xùn)練通常也是小時(shí)候練比長(zhǎng)大了后練要輕松，所以我小時(shí)候也可以像下圖那樣輕松轉(zhuǎn)過(guò)但現(xiàn)在不行了，可以看到一開(kāi)始先用泡沫長(zhǎng)條從比較寬的地方開(kāi)始轉(zhuǎn)，慢慢收窄最后就可以雙手轉(zhuǎn)過(guò)，都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

平衡木的訓(xùn)練，一些簡(jiǎn)單的姿勢(shì)就可以鍛煉到孩子們的平衡能力和控制能力，據(jù)我了國(guó)外的孩子特別喜歡在平衡木上玩耍，還特別喜歡在高木上訓(xùn)練，一些看訓(xùn)練的家長(zhǎng)也不會(huì)擔(dān)心孩子們掉下來(lái)，因?yàn)樗齻兡芡ㄟ^(guò)掉下來(lái)學(xué)習(xí)到自我保護(hù)的能力，而木頭下面其實(shí)是柔軟的泡沫墊子起到很好的保護(hù)作用。

孩子們的訓(xùn)練一般是上午上完課，下午訓(xùn)練大概3個(gè)小時(shí)左右，到了寒暑假或者有比賽前也會(huì)安排幾次全天訓(xùn)練，因?yàn)椴皇亲∷拗疲形缫话憔驮隗w操館內(nèi)休息和午餐，這時(shí)候會(huì)像一個(gè)小家庭一樣教練帶著孩子們一起吃飯，吃完飯想午睡的可以午睡，不睡覺(jué)的也做作業(yè)，現(xiàn)在教練不但管理者孩子們的訓(xùn)練的生活，有時(shí)候也會(huì)幫助孩子們解決作業(yè)問(wèn)題，讓孩子可以在訓(xùn)練的同時(shí)也不耽誤文化學(xué)習(xí)，很多孩子練了一段時(shí)間后大部分家長(zhǎng)都反映孩子比以前自律自覺(jué)了，自理能力也有提高。