游泳是全身性有氧運動，可以提高心肺功能，增進心血管系統(tǒng)健康。
同時游泳能量消耗大，對關(guān)節(jié)負荷小，深受許多瘦身人士喜愛。今天為大家推薦人民日報出品的游泳教程，生動易懂，堪稱史上最簡單的游泳教程。
注：本文文字由運動健康網(wǎng)編輯，圖片來自人民日報
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