在講述韓學(xué)游泳的經(jīng)驗之前，我先講講我周圍的兩個故事。

我身邊有兩個免疫力差、經(jīng)常生病的嬰兒的母親。

其中一個小孩的媽媽選擇了用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體，到孩子5歲左右的時候，不像小時候那樣愛生病了。

而另一個在北京的媽媽，她選擇了讓孩子體育鍛煉，半年之后，孩子的身體素質(zhì)就已經(jīng)開始發(fā)生了變化，后來他們到了香港定居，發(fā)現(xiàn)那里的孩子運動量更大，再后來他們移民到了美國，發(fā)現(xiàn)國外的學(xué)生一人三四項的體育運動，都是非常正常的事情。

而且他的孩子經(jīng)過體育鍛煉，身體素質(zhì)不僅好了，而且性格方面也積極開朗，精力非常旺盛。

我當(dāng)時想讓涵涵選一門體育項目，就是為了鍛煉她的身體素質(zhì)，還有讓她有好的精力和性格。

因為我覺得身體素質(zhì)是第一位的，其他的都是在這個“1”后面加“0”。

而且就我自己來說，我的精力明顯不如同行里面的很多人，我從小的體育成績都是老師給的友情及格分，上初中時，中考要考體育，可我的仰臥起坐只能起3個，鉛球扔出去，老師說這是跟拍蒼蠅一樣的力度，所以我只好選擇了跳遠。

所以當(dāng)涵涵5歲之后，我就籌劃著給她報個體育項目了，經(jīng)過多方咨詢和查證，我給她選擇了游泳。

先說說游泳給涵涵帶來了什么吧。

游泳的好處 堅毅和堅持

從暑假開始報游泳班到現(xiàn)在，涵涵只耽誤過兩節(jié)課，一次是我們?nèi)デ嗪５臅r候，再一次是她牙疼的時候。

前幾天我跟爸爸說：“今天下雨呢，很冷，要不要帶涵涵去游泳?。俊?/p>

爸爸說：“去啊，里面又不冷?！?/p>

我繼續(xù)問：“那冬天下雪去不去呀？”

爸爸說：“去呀?！?/p>

我笑著對他說：“幸虧我們理念一致，我就怕你這個女兒奴天一冷，不陪涵涵去游泳了呢?！?/p>

而涵涵呢，也是無論刮風(fēng)下雨，都嚷嚷著要去游泳，恨不得一周多上幾節(jié)課。

堅持去做某一件事，是一個很重要的品質(zhì)。竹子最初用了4年時間僅僅長了3厘米，而從第5年開始，以每天30厘米的速度瘋狂生長，僅用6周就長到了15米。

很多人往往就是熬不過最初的那3厘米，錯失了很多機遇。

所以，我希望我的孩子，她是一個有所喜歡，并且堅持下去的人。

成長型思維

最初的時候，老師說涵涵的動作什么都挺標準，就是力氣比較小，因此游的沒有其他兩個小朋友快。

后來，有一次仰泳的時候，我發(fā)現(xiàn)他比那個小男孩游的快了。

下課后，我就及時鼓勵了她。

沒想到小姑娘說：“也不是每一圈都游的比他快啦，不過呢，總體下來我是快的?！?/p>

我發(fā)現(xiàn)體育給了她競爭的精神，但是呢，她卻不再是一個只要自己沒贏就會失落的小女孩了。

她已經(jīng)知道，這圈我沒贏，或者這一次我做的不好，但我可以通過努力，做的更好。

在學(xué)習(xí)方面，涵涵真的是非常令人省心的天使寶寶，老師也這么說，說是涵涵非常認真。

我也發(fā)現(xiàn)，就算老師在帶著其他孩子規(guī)范動作的時候，她也一個人在旁邊練著老師教過的那些動作。

我想這大概都是因為發(fā)自內(nèi)心的喜歡，和長期以來專注力培養(yǎng)的結(jié)果吧。

自信樂觀

涵涵在最初跳水的時候，表現(xiàn)是很膽怯的。

最初的親子游泳，都是爸爸陪著下水的，每次跳水都要猶豫半天才敢跳下去，跳完了之后呢，就緊緊抱住爸爸的脖子，怕水進到鼻子，爸爸就在她抱住的那一刻，順勢往下一蹲，她就完美地與水接觸了。

因為涵涵從小都是躺著洗頭的，所以她特別怕水進到鼻子和嘴巴里。起初因為跳水的這個問題，孩子也退縮過，懷疑過自己。

但我們從在淋浴洗頭開始，到每次游完泳和老師配合著鼓勵表揚涵涵，最終她克服了這個恐懼，后面就順利起來了。

這種挑戰(zhàn)自我的突破，讓我發(fā)現(xiàn)，涵涵現(xiàn)在對于不少事情，都敢嘗試了，不再沒有試，就覺得我不行了。

身體素質(zhì)

我在之前的文章里也說過，只要爸爸在，涵同學(xué)就是不走路的。

人家爺倆還商量著，抱她到一年級之后，就不抱了。

可自從老師說，涵同學(xué)力氣很小之后，我就跟爸爸商量著，看能不能讓娃多走一些路。

上周我們一家人去超市，在回來的路上，涵涵讓爸爸抱，爸爸說自己也很累。

小姑娘說：“哎，不知道怎么的，最近像讓你抱吧，可是腿卻一點都不累?！?/p>

我和爸爸相視一笑，內(nèi)心無比興奮。

誰不希望寶寶有個健康的體魄呢。而強健肌肉和增強心肺功能就是運動最基本的作用。

關(guān)于游泳對這兩方面的鍛煉，《紐約時報》是這樣介紹的：

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環(huán)，提高了幼兒的心臟功能。經(jīng)過測定，會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次－8次。

游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)幼兒的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

運動強健或改善大腦

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授約翰·瑞迪，在他的《運動改造大腦》一書中曾說：“我經(jīng)常告訴患者，運動最關(guān)鍵的作用是強健或改善大腦?！?/p>

2007年，德國研究人員發(fā)現(xiàn)，人們在運動后學(xué)習(xí)詞匯的速度比運動前提高了20%。

體育課為大腦提供了學(xué)習(xí)所需的原料，而課堂上的學(xué)習(xí)則促使新生的神經(jīng)細胞連接到神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中。

游泳需要擺動手臂、踢腿等一系列復(fù)雜的動作，而這些動作都是在大腦的指揮下完成的，所以游泳可以提高幼兒大腦的功能，促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

當(dāng)然除了以上我列舉的這些，游泳還有其他一些好處，比如消除孩子的焦慮、恐懼等情緒，因為在水里，水的按摩作用能夠安撫孩子的身心。

而且游完泳后，孩子的精力得到了釋放，身體得到了鍛煉，在飲食和睡眠方面變化也很明顯。

每周涵涵上完游泳課之后，先要大吃一頓，晚上睡眠也非常好。

關(guān)于游泳班選擇

游泳班離家近，肯定是必須的，不然在堅持的過程中，大人和孩子都會很累。

其次是游泳班的硬件設(shè)施，比如溫度、殺菌系統(tǒng)等。畢竟健康安全是第一位的。

另外呢，還要看教育理念，比如那種短期內(nèi)就保證讓孩子學(xué)會的游泳班 ，一般都是從蛙泳開始教的，但其實按國際上大家認可的教育理念來看，都是應(yīng)該先從自由泳學(xué)起。

我在涵涵學(xué)游泳方面非常佛系，因為我的目的是讓孩子強身健體的，不是說非得她立馬學(xué)會，可不知不覺中，孩子總能給我們驚喜。

還有就是需要不需要一對一，個人覺得沒必要，只要班里孩子不多，老師在規(guī)范完動作之后，自己正好練習(xí)，游泳這事兒別人代替不了，非得自己下水真正去游，所以一對多，正好有自己練習(xí)的時間，還不浪費錢。

最后呢，教練特別重要。涵涵的教練是個年輕的小伙子，但因為他學(xué)過兒童心理學(xué)，所以非常懂得把握孩子的心理，再加上本身就非常有耐心，所以涵涵非常喜歡他，也就非常喜歡上他的課。

無論什么興趣班，老師的態(tài)度，對孩子的學(xué)習(xí)都是非常有影響的。

運動完揮灑汗水后，孩子能收獲健康的體魄，更加專注的學(xué)習(xí)，以及積極陽光的心態(tài)，所以，我覺得孩子真的有必要選擇一兩項運動項目。

愿我們的孩子，都能健健康康的~

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