小編在初二體育課上接觸過排球，老實(shí)說很難感受到快樂。

雖然與籃球和足球一起統(tǒng)稱為“三大球”，但排球在中小學(xué)體育課的教學(xué)中地位相對尷尬。也不難理解，不會打籃球的可以投籃、不會踢足球可以射門，但是排球的想要得分卻比較難。

找不到快樂、比較難學(xué)，所以學(xué)生對于排球興趣并不高，這導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。適當(dāng)引入游戲，可以吸引學(xué)生的注意力，同時提高技術(shù)教學(xué)的效果，加深了學(xué)生對動作的理解和掌握。

鞏固墊球手型：快快接住我

排球墊球手型是兩手掌根相對，手指重疊，手掌互握，兩拇指平行前伸，手腕下壓。學(xué)生在實(shí)際墊球時由于各種原因往往會發(fā)生變形，兩手容易分開，兩肩膀未并攏，墊球面不平。這樣會嚴(yán)重影響墊球的質(zhì)量。墊球手型變形的原因主要包括沒有很好地掌握墊球動作，準(zhǔn)備動作和顛球動作之間轉(zhuǎn)換比較慢，墊球的時機(jī)沒把握好等等。

游戲方法

2名學(xué)生為1組，學(xué)生A將球拋給學(xué)生B，學(xué)生B用墊球的動作將球墊起，若球能直接或在地上反彈1次之后被學(xué)生A接住，算是成功1次。若反彈1次后仍未被接住，則算失敗。接到球后的學(xué)生以同樣的方式繼續(xù)拋球給對方，每名學(xué)生各進(jìn)行10次連續(xù)，成功數(shù)最高的小組獲勝。

游戲規(guī)則

反彈1次后未被接住算失敗，同時接球人必須用正確的墊球部位將球墊出，否則也不計成功。排名最末位的小組學(xué)生做10個蹲起。

目的

為了讓學(xué)生通過墊球練習(xí)鞏固墊球時的手型，選擇最佳墊球時機(jī)，以及在面對來球時做出快速且正確的反應(yīng)。

熟悉墊球部位：趕小豬

正確的墊球部位為兩小臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，左右橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面。不過在實(shí)際練習(xí)中，學(xué)生很難找到這個點(diǎn)。

游戲方法

將3名學(xué)生分成1個大組，學(xué)生兩兩分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)位置。如學(xué)生A和學(xué)生B在起點(diǎn)，學(xué)生C在終點(diǎn)，起終點(diǎn)相距15米。聽到體育老師的口令后，學(xué)生A在起點(diǎn)用墊擊球的部位將球托起，并持球跑至終點(diǎn)位置，然后將球傳給學(xué)生C，學(xué)生C接球后用同樣的方式托球跑至起點(diǎn)，將球給學(xué)生B，學(xué)生B在托球跑到終點(diǎn)。大組之間比賽，速度最快的組獲勝。

游戲規(guī)則

若在游戲過程球落地，學(xué)生要立即撿回，并在掉球位置原地轉(zhuǎn)2圈，然后再繼續(xù)游戲。

游戲目的

讓學(xué)生記住墊球部位以及雙臂加緊的手型要求，加深動作印象，從而在實(shí)踐過程中能用正確的部位墊球。

掌握正確擊球點(diǎn)：自拋?zhàn)詨|

學(xué)生在墊球時由于對方向和力量的控制不到位，難以控制好墊球的遠(yuǎn)度和方向，影響點(diǎn)球點(diǎn)質(zhì)量。這一情況是由于學(xué)生全身用力不協(xié)調(diào)，以及對球的控制能力較差造成的。此時，需要讓學(xué)生體會墊不同高度的球時身體的用力順序以及對球的控制。

游戲方法

每一名學(xué)生做自拋?zhàn)詨|的練習(xí)，按著第一次墊球（約0.5米）、第二次墊球（約1米），第三次墊球（約3米）進(jìn)行練習(xí)。待球落地反彈起后再按1墊低、2墊中、3墊高的節(jié)奏墊出不同高度的球。記為完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的次數(shù)多者為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則

必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同高度的球，否則重新開始。次數(shù)未達(dá)要求的做20次原地高抬腿跑。

游戲目的

讓學(xué)生體會墊不同高度和方向的球時，全身的協(xié)調(diào)發(fā)力以及對球的良好控制能力，提高墊球動作的實(shí)際運(yùn)用能力。