做仰臥起坐可以減肥可以減腰。
但做仰臥起坐不可能減掉我們肚子上的脂肪，因?yàn)樽鲅雠P起坐它更多的是練我們腰部和我們腹部的肌肉,它可以讓你的肚子變得更緊致,但是它永遠(yuǎn)減不了脂肪。
減脂肪的話(huà)你必須通過(guò)有氧來(lái)堅(jiān)持，所有的減脂都是必須通過(guò)有氧，包括我們的肚子。
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