已經(jīng)堅(jiān)持了4個(gè)月，從小我爸爸就想把我培養(yǎng)成游泳運(yùn)動(dòng)員。
大連的游泳館是海水的，我幼兒園就被送去訓(xùn)練每天都是海水和眼淚混合在一起。
后面見(jiàn)5歲的我每日以淚洗面，實(shí)在痛苦，我爸的女兒游泳運(yùn)動(dòng)員夢(mèng)止步，以我只學(xué)會(huì)了蛙泳而告終…
雖說(shuō)沒(méi)成為運(yùn)動(dòng)員(喂，差的還遠(yuǎn)好嗎)，但是嚴(yán)格的訓(xùn)練和嚴(yán)酷的教練也讓我培養(yǎng)了很好的水性，畢竟當(dāng)時(shí)的教育方式是小朋友不敢跳下水會(huì)直接推水里…要是不行就再撈上來(lái)的訓(xùn)練方式…(最后練的我踩水和水性也特別行)。
但現(xiàn)在我每次游泳，心里都是特別感激老爹老媽，因?yàn)樵谒锏母杏X(jué)真的特別好!!
感謝他們讓我從小學(xué)會(huì)了游泳，雖然樂(lè)趣是多年后我長(zhǎng)大了オ能體會(huì)。
7月份回家鄉(xiāng)工作后堅(jiān)持每天去游泳，除非當(dāng)天健身房練得榨太干了走路發(fā)飄了那種或者來(lái)大姨媽，其余每天都會(huì)去。
感受就是
肩頸舒服太多了。頸椎不舒服不良體態(tài)富貴包的胖友們，真的試一下蛙泳，堅(jiān)持下來(lái)，肩膀舒服很多，頭痛也會(huì)緩解，整個(gè)肩膀都會(huì)活動(dòng)開(kāi)。
下頜線比之前清晰了。因?yàn)榉磸?fù)練習(xí)頸部肌肉。
瘦了。除了游泳本身消耗熱量，水溫低，泡在水里，就算不游泳也會(huì)消耗。我沒(méi)有網(wǎng)上其他朋友說(shuō)的那么夸張，分分鐘瘦幾十斤。我目前比之前體重減了3-4斤這樣，吃的沒(méi)有太刻意控制，但是明顯覺(jué)得后背變薄了。
頭痛尤其偏頭痛緩解了。頻率低了。
睡眠改善了。
一般晚上去游泳，疲勞了一天，水波放松按摩肌肉，并且等于是冷浴浸泡，肌肉也得到舒緩和放松，很舒服。
舒緩壓力。我心里感覺(jué)，我把襲擊的壓力和焦慮傳導(dǎo)給了水。
并且游泳后，會(huì)分泌多巴胺，心情很好，心胸舒暢，情緒也更加穩(wěn)定。
肩膀變寬?不存在的。我5歲那時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度可能會(huì)，因?yàn)槲业拇_比別的同齡5歲的小女孩肩膀要寬。一度很苦惱,那時(shí)小朋友最怕自己和別人不一樣。但現(xiàn)在,一來(lái)是強(qiáng)度真的不夠變寬,二來(lái)是寬又怎么樣?我覺(jué)得蠻好還顯腰線呢！我真的能接受,只要體態(tài)好。
完美的獨(dú)處時(shí)光，可以一邊游泳一邊冥想，可以自己靜一靜，又可以有節(jié)奏地控制呼吸，社恐自由。
最后真誠(chéng)希望大家能加入這項(xiàng)不容易受傷的運(yùn)動(dòng),希望大家都能體會(huì)到游泳快樂(lè)和樂(lè)趣!!
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