朋友說他的孩子正在親子游泳池里學(xué)游泳。

孩子的教練建議先學(xué)習(xí)自由泳，說國外都是先學(xué)習(xí)自由泳然后再學(xué)習(xí)蛙泳，說這是一種先進的方式。由于自己不是很懂，就打電話問我，這樣做是否正確。

對于這樣的問題我不只一次被問到，無論是大人還是孩子。那究竟是先學(xué)習(xí)蛙泳還是先學(xué)習(xí)自由泳？哪種方式會更好一點？我們可以從以下三點出發(fā)去考慮：

如果我們?yōu)榱税踩?/p>

我常會見到10堂課學(xué)會自由泳的孩子，一口氣靠緊池壁游了15米后就再也游不動了。對于不會呼吸、不會踩水、不會水中轉(zhuǎn)身的孩子來說，去公開水域和深水區(qū)游泳是一件很危險的事情。這種學(xué)習(xí)只是用所謂的歐美經(jīng)驗制造銷售噱頭。

大多數(shù)6歲以上的小朋友學(xué)習(xí)游泳的目的是父母希望孩子可以掌握一項求生本領(lǐng)，在去海邊或者泳池的時候可以安全地游玩。

以安全為目的的游泳學(xué)習(xí)可以以蛙泳為主。因為很多例如踩水、水中轉(zhuǎn)身等技巧都和蛙泳技術(shù)有著相似的動作模式，孩子學(xué)習(xí)技能的速度和喜歡玩水的天性很快就會掌握。

如果我們?yōu)榱隋憻捝眢w

對于以鍛煉身體為目的游泳愛好者來說，我們可以優(yōu)先考慮自己的身體狀況適合哪一種泳姿。

如果我們的肩部關(guān)節(jié)不是特別好，又缺乏足夠的核心控制力量，那么我們可以選擇蛙泳作為我們的初學(xué)動作。畢竟在身體向下的時候，更容易控制好自己的身體平衡。

這里順便提一點與健身相關(guān)的問題，幫助大家來理解。有過系統(tǒng)功能性訓(xùn)練的朋友在學(xué)習(xí)游泳時，嘗試自由泳作為自己的初學(xué)選擇效果會非常好。喜好健美的朋友因為過于追求肌肉大小，在游泳的時候受限則比較大。

無論是青少年還是成人，當我們的關(guān)節(jié)處于靈活性較好，體能又有保障的情況下，自由泳為初學(xué)目標是一個非常好的選擇。

如果我們?yōu)榱俗非蟪煽?/p>

想以參加賽事為目標、追求成績的朋友們可以試試自由泳。例如鐵人三項、業(yè)余競技游泳賽事等都以自由泳為主。自由泳非常符合我們?nèi)祟悊蝹?cè)交替運動的特點，是我們在追求運動成績時的高效選擇。

單純從學(xué)習(xí)一項技能的角度來說，蛙泳和自由泳對我們來說沒什么區(qū)別。都是分解技術(shù)、完整配合直至熟練掌握的學(xué)習(xí)流程。神經(jīng)肌肉系統(tǒng)也會不斷熟悉這個動作模式，讓它成為一種無需思考的本能。真正的區(qū)別來自于我們的學(xué)習(xí)目標。

至于國外先學(xué)習(xí)自由泳這件事來說也沒有錯誤。畢竟像美國這樣的體育大國，安全救生法規(guī)相對完善，而且又擁有很完善的體育競技系統(tǒng)的情況下，先學(xué)習(xí)自由泳成為了一項自然選擇。只不過它是否適合我們目前的國情，是否符合我們自己和孩子的需求，就是另一件需要思考的事情了。

游泳技術(shù)選擇本身無優(yōu)劣之分，只是為我們的目標服務(wù)。當我們認識到這點之后，先想想自己的目標是什么？根據(jù)以上三條思路去分析，我們也許就會做出自己的選擇。

現(xiàn)在您希望是從自由泳還是蛙泳開始學(xué)起呢？