馬甲線咋練，說(shuō)白了就兩大點(diǎn)。一、先減脂，體脂率先降下來(lái)。二、增加腹肌。
看一張女性體脂率的圖，你們就明了了
所以先減脂。有些女孩很瘦，平時(shí)不練，也會(huì)能隱約看見(jiàn)“馬甲線”。比如下圖
第二步，就是如何通過(guò)訓(xùn)練獲得馬甲線。老話說(shuō)的好：授人以魚(yú)不如授人以漁，是不是很多人不知道啥意思??？我來(lái)翻譯一下：就是與其讓老司機(jī)帶帶你，不如自己成為老司機(jī)。
烤烤你們腹肌的功能是啥？
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