(這里加了圈卡，請去今日頭條客戶端看看。)1、靠近游泳池墻約5米后，立即調(diào)整距離，決定劃水次數(shù)。
2.根據(jù)每個人的身高和速度略有不同，但在接近游泳池墻約1米時，用右手猛潛入。
（雖然使用慣用手方最好，但有時時機上無法判斷為何方手部會觸壁，所以左右手都要練習(xí)。）3、頭部也要跟著其手部潛入水中，而左手則緊貼于身體。
4、一面將頭部朝向于進行方向，一面以右手推動水來幫助身體的回轉(zhuǎn)，這時，雙手手掌要向下。
5、將頭部稍向左下方移，并以手掌將水下壓，然后以腰部為中心來回轉(zhuǎn)。
6、回轉(zhuǎn)終了后，曲膝，并一面扭腰，一面將足部移至池壁，這時，身體幾乎呈為橫向，而雙足趾尖即朝向池壁方向（側(cè)方）。
7、一面伸直膝部，一面將左臂由頭部后方壓住頭部后面似的予以伸直，然后，將右手和左手緊密重疊
8、將上半身向下，并一面扭腰，一面以足部用力蹬開池壁，然后采取向下姿勢來恢愎原來的泳法。也就是說原本是面朝池壁（側(cè)身），蹬出時一面前沖，一面轉(zhuǎn)回面朝池底的出發(fā)姿勢。凡是游泳的回轉(zhuǎn)最重要的是，盡量保持回轉(zhuǎn)之前的速度，否則便失去回轉(zhuǎn)的意義了。
游泳比賽中轉(zhuǎn)身次數(shù)隨著距離加長而增多，另時下為配合電視轉(zhuǎn)播，國際性的競賽多半於25米池(短水道)舉行，以200米長的競賽為例，會有七次轉(zhuǎn)身機會，因此，您若能熟悉轉(zhuǎn)身及水下游動的技巧，可在競賽中占有不少的優(yōu)勢。
1.《關(guān)于25米泳池如何轉(zhuǎn)身，你需要知道這些游泳轉(zhuǎn)身的8個重要技巧》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《關(guān)于25米泳池如何轉(zhuǎn)身，你需要知道這些游泳轉(zhuǎn)身的8個重要技巧》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/tiyu/2064261.html
