“so many people along the way，whatever it is you aspire to do，will tell you it can ' t be done . but all it takes is imagination . yes

“不管你想做什么，總有很多人說沿途做不到。(莎士比亞)。

但其實(shí)想像力是你需要的一切。你夢(mèng)想，你計(jì)劃，你就會(huì)抵達(dá)?！?--邁克爾?菲爾普斯

夏天快到了，又是一年游泳季，今天，就讓我們來聊一聊游泳那些事吧。

游泳裝備大全帶你從頭到腳“武裝”起來！

泳帽

泳帽的作用

1. 可以防止掉頭發(fā)，弄臟泳池，這也是很多游泳館要求必須帶泳帽的原因。

2. 保護(hù)頭發(fā)，泳池中的水為了保證清潔，含有氯化物，長(zhǎng)期接觸，對(duì)頭發(fā)有損傷。

3. 減少游泳時(shí)的水阻，提高游泳速度。

4. 鮮艷的泳帽，可方便救生員及時(shí)發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情，保證游泳安全等等。所以，挑選一款適合的泳帽必不可少。

泳帽的種類

主要根據(jù)材料分，通過材料也會(huì)分出娛樂與訓(xùn)練競(jìng)技的區(qū)別。泳帽的種類大約可分成布帽、PU涂層泳帽、網(wǎng)帽、橡膠泳帽、硅膠泳帽等。SPEEDO等國(guó)際品牌還推出了各類含有彈性纖維的泳帽。

使用效果

純布料泳帽，更多的是裝飾作用，不推薦。

內(nèi)層萊卡外層硅膠或PU涂層的雙材質(zhì)泳帽，舒適度最好，有一定防水效果，但延展性較差，帶有縫線的造型看起來不那么拉風(fēng)。

尼龍材料，特點(diǎn)是延展性好、不勒頭、有較多花色，缺點(diǎn)是不防水、水中阻力大。

復(fù)合材料，內(nèi)部依然是尼龍，外面是一層硅膠涂層。綜合了尼龍泳帽不勒頭以及硅膠泳帽防水的特點(diǎn)，是初級(jí)游泳者比較青睞的款式。平時(shí)學(xué)游泳或訓(xùn)練可以戴，但是水中性能依然不如純硅膠泳帽。

硅膠材料，最主流的泳帽材料，也是吶吶最推薦給中高級(jí)愛好者選用的。完全防水、水中阻力小，專業(yè)感十足。

專業(yè)土豪級(jí)產(chǎn)品——立體剪裁的硅膠泳帽，俗稱鋼盔泳帽，內(nèi)層的薄厚不一，更好的貼合頭部，降低在水中的阻力。為高級(jí)發(fā)燒友和比賽狂人推薦。

泳鏡

作為最基本的游泳裝備之一，泳鏡選擇或使用不當(dāng)，不但不能保護(hù)眼睛，反而可能傷害到自己最寶貴的“心靈之窗”。一副性能卓越的泳鏡絕不只限于不漏水那么簡(jiǎn)單。選擇一副合適的泳鏡，要從多方面去考慮。

目前大多數(shù)人在選配矯形眼鏡或太陽(yáng)鏡時(shí)，一般會(huì)到專業(yè)的配鏡中心謹(jǐn)慎挑選，而且比較關(guān)注眼鏡的質(zhì)量和品牌。

其實(shí)，選購(gòu)泳鏡應(yīng)該更為慎重。因?yàn)樗涂諝鈱?duì)光線的折射率本就不同，如果泳鏡鏡片表面凸凹不平，在水中就像是戴上了凸透鏡或凹透鏡，久之會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，影響視力。

一副好的鏡片應(yīng)符合光學(xué)和醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，水上水下度數(shù)不變，視物清晰不變形，視野寬闊。

同時(shí)，泳鏡的設(shè)計(jì)應(yīng)遵循人體工程學(xué)原理，切實(shí)符合人體面部、頭部和眼睛周圍的解剖結(jié)構(gòu)。

目前國(guó)際上比較流行的泳鏡較小，因?yàn)槲鞣饺搜鄹C深陷，小眼鏡正好嵌入眼窩，比較適合西方人面部特點(diǎn)。而東方人一般面部比較平坦，因此選擇略大的泳鏡會(huì)比較舒服。一般泳鏡的鼻橋、頭帶都能夠輕松調(diào)節(jié)，適合每個(gè)人的需要。

一般來說，越專業(yè)、越偏競(jìng)技的泳鏡，鏡框越小，舒適性越差。所以，對(duì)于普通游泳愛好者來說，選擇大框偏休閑的泳鏡即可。

另外鏡面會(huì)分為鍍膜和非鍍膜兩種，鍍膜的會(huì)更好的過濾紫外線，而且表面看上去也更加炫酷。如果只在室內(nèi)游，選擇不鍍膜的鏡面的即可，視線會(huì)更加明亮一些。

對(duì)于防水來說，在適當(dāng)?shù)膲毫ο?，泳鏡應(yīng)當(dāng)能充分貼合眼部周圍的皮膚，不會(huì)因轉(zhuǎn)身等動(dòng)作進(jìn)水。

對(duì)于防霧而言，根據(jù)身邊朋友的看法，用過speedo、arena、英發(fā)、黑貂等各品牌的泳鏡，還真沒發(fā)現(xiàn)能長(zhǎng)期保持防霧效果的……因此，可購(gòu)買防霧劑或防霧貼，每隔一段時(shí)間，給泳鏡做一下“保養(yǎng)”。

鼻夾

開始練習(xí)仰泳了，才知道最起碼在90%的仰泳學(xué)習(xí)中，鼻夾是必不可少的，否則游泳樂趣打折不說，如果強(qiáng)烈的咳嗽和憋氣，極有可能造成鼻咽管倒灌而引起中耳炎。

但就這個(gè)小小的鼻夾，講究也很多：

1.鼻夾彈簧要外形流暢，不妨礙眼睛余光。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)仰泳動(dòng)作，眼睛向下的余光是能瞥見打腿水花的；

2.彈簧不能容易疲勞，也不能容易斷裂；

3.鼻夾要有舒適的墊片，柔軟而有一定的皮膚粘性；

4.要能普適大多數(shù)鼻子大小。

5.是否便于攜帶

耳塞

游泳時(shí)，水流進(jìn)耳朵幾乎是不可避免的，耳朵進(jìn)水以后，不僅會(huì)讓你有不適感，甚至可能引發(fā)疼痛，影響聽力。所以，防止水進(jìn)入耳朵，耳塞也你游泳鍛煉不可少的“好伙伴”。

泳衣

泳衣也是游泳的重要裝備，可選擇的品牌也比較多，除了Speedo、Arena、英發(fā)這些知名的專業(yè)游泳品牌外，其他運(yùn)動(dòng)品牌，比如李寧、NIKE、Adidas，以及浩沙、洲克、迪卡儂等品牌，也都有不錯(cuò)的產(chǎn)品。

對(duì)于女士而言，泳衣有分體和連體的區(qū)別，連體一般更加舒適、專業(yè)，分體則更加靚麗、顯身材。而最為吸睛的比基尼，一般更適合海灘休閑，泳池內(nèi)的打水轉(zhuǎn)身、跳水入池等較為激烈的動(dòng)作，是一定要避免的。

男士泳衣則有三角褲、平角褲、五分泳褲、長(zhǎng)褲等不同的長(zhǎng)度。可根據(jù)自己的喜好，進(jìn)行選擇。在材質(zhì)方面，雙層的抗氯耐磨布料泳衣穿著更加舒適、持久耐穿。

但是對(duì)于一些小伙伴來說，在公眾場(chǎng)合顯露身材總是希望展示自己最好的一面的，那么如何根據(jù)自己的身材來選擇合適的泳衣也是需要我們好好探討一下的。

稍加留心你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，各式泳裝所勾勒出的女性形象全然不同，精心挑選泳裝則更要注意自身特點(diǎn)，胖身材、瘦身材都可以憑借泳裝表現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)。

女士挑選泳衣

西洋梨型

身材特征:身材屬于上窄下寬，上半身較嬌小下半身面積較大的體型，多半的東方女性都屬于這類體型。這類體型的小伙伴可以選擇讓肩線看起來較寬的泳裝，但是修飾下半身體型的款型。

葫蘆型

身材特征:葫蘆型與西洋梨型的差異在于葫蘆型屬于上下皆寬但腰細(xì)，也就是說看起來是胸部豐滿、臀部渾圓但腰部纖細(xì)。因此選購(gòu)上要特別注意身材的缺點(diǎn)，應(yīng)避免設(shè)計(jì)太夸張的款式，以強(qiáng)調(diào)腰線的設(shè)計(jì)款為主。

直筒型

身材特征:看起來非常瘦，從頭到腳都是直的，完全沒有腰身。由于全身沒有贅肉，因此適合穿著兩截式的泳裝，盡量突顯腰身下半身則可選擇線條較為寬松的樣式，例如A字型的短裙。

圓桶型

身材特征:不管是胸部或是臀部，全身看起來是肉肉的。盡量要選擇不要有太多復(fù)雜的設(shè)計(jì)款式，盡量選擇深色的泳裝來修飾，或者選購(gòu)兩側(cè)腰部有修飾線條的款型。

蘋果型

身材特征:肩膀較寬上圍傲人，通常肩膀比臀部寬。適合穿著線條簡(jiǎn)單，剪裁俐落的款式，要減少上身太多細(xì)褶的設(shè)計(jì)，或太過于耀眼的印花圖案，上半身盡量簡(jiǎn)單、大方，重點(diǎn)可以放在下半身來強(qiáng)調(diào)。

各個(gè)類型泳衣適合人群

1、連體式泳衣，最保險(xiǎn)、古典的泳裝打扮，對(duì)于害羞的女士來說，是個(gè)極佳的選擇。連體式泳衣可以使胖身材的女性看起來更苗條。

雙色拼接的款式非常適合胖女士穿用，色彩的縱向排列及拉鏈的運(yùn)用可以使人看上去高挑。同樣也適合上身過短小的女士。

2、平角式泳衣，對(duì)于不愿意表現(xiàn)自己的女性來說，是保證安全的一道防線，這種款式在本世紀(jì)20~30年代風(fēng)靡一時(shí)，是古典派的卓越代表。但其缺點(diǎn)也顯而易見棗會(huì)顯得腿短，所以要慎重選擇。

3、分體式泳衣，一向是時(shí)髦女郎的選擇，身材好的女性盡可選擇。不過分體式泳裝最適合沙灘及陽(yáng)光浴場(chǎng)。

4、如果你的胸部很豐滿而腰、臀部過于肥大的話，前開口式大V領(lǐng)的連衣泳衣非常適合穿用。這種泳衣既浪漫又斯文，但選擇時(shí)圖案不要過于花哨，否則將影響整體效果。

5、胸部并不豐滿的女士可以穿胸前帶花型的連身泳衣，可以揚(yáng)長(zhǎng)避短。

6、純色泳衣是好身材女性的專利。一件黑色或白色的比基尼，可以使你在沙灘上分外奪目。通常純色泳衣在背后都有很多暴露，如果你的背影很美，也不妨試一試。

7、花型圖案的泳裝可以在游泳池邊最大限度的表現(xiàn)你的艷麗明朗，對(duì)于瘦體形的女孩更是錦上添花。選擇時(shí)注意與膚色相稱，棕色皮膚選明亮的黃綠、西洋紅、金色、銀色等。象牙色的皮膚選用粉彩色及優(yōu)雅的藍(lán)紫色。

男式泳褲的選擇

有小腹的人──為了遮住你的肚子,高腰寬邊腰帶的款式是不錯(cuò)的選擇。

皮膚較黑的人──避免穿咖啡色或黃色系泳褲,以免看起來臟臟的。

臀部寬大的人──深色的四腳平口褲。

臀部塌陷的人──明亮或螢光的色系加上橫紋的款式,可修飾臀形不足。

上身較長(zhǎng)、下身較短的人──適合高腰三角泳褲！盡量不要穿四腳泳褲,腿會(huì)看起來更短。

矮個(gè)子的人──明亮色系的直條紋泳褲，可以幫你“拉”長(zhǎng)身材。

想讓腿顯得更長(zhǎng)的人──低腰開衩的三角泳褲。

纖瘦的人───適合花色明亮、圖案豐富的泳褲。

身材健壯的人──基本上各種款式的都適合你,不過復(fù)古連身的泳衣,可是有個(gè)性的選擇哦!

游泳輔助裝備

運(yùn)動(dòng)MP3

關(guān)于防水的運(yùn)動(dòng)MP3，最有名的應(yīng)該是索尼NWZ-W系列。

游泳訓(xùn)練表

現(xiàn)在高級(jí)的游泳專用手表功能已經(jīng)從最簡(jiǎn)單的防水計(jì)時(shí)，發(fā)展出了辨別泳姿、自動(dòng)記圈、劃頻記錄、公開水域GPS軌跡等諸多功能。

相關(guān)品牌有GPS屆的老大Garmin，戶外專業(yè)表SUNTO，另外一些專業(yè)的游泳表品牌如Swimovate（比綜合GPS類表的性價(jià)比高）也有不少產(chǎn)品供大家選擇。同時(shí)，除了SportCount、PoolMate等專業(yè)的游泳記錄裝備外，游泳手環(huán)也是一個(gè)選擇。

阻力游泳衣褲

游泳訓(xùn)練專用服裝。外型同普通游泳衣褲，只是衣褲的前、后增設(shè)口袋數(shù)只，袋口朝上，用以練習(xí)劃臂、打水或配合游。當(dāng)游泳者向前游進(jìn)時(shí)，利用口袋充水可增大阻力，從而增強(qiáng)身體各部肌肉力量。

一般只有準(zhǔn)專業(yè)、專業(yè)或超發(fā)燒愛好者才會(huì)選擇的裝備。

助浮衣

初學(xué)游泳輔助器材，結(jié)構(gòu)及形狀與普通游泳衣同，上縫有口袋數(shù)只，內(nèi)可置泡沫塑料塊。供兒童及初學(xué)游泳者穿用。該游泳衣具有浮力好，穿著方便的特點(diǎn)，便于增大浮力。穿著后可使游泳者長(zhǎng)時(shí)間浮于水中，利于學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作。泡沫塑料塊可根據(jù)教學(xué)需要隨時(shí)增減，當(dāng)初學(xué)者學(xué)會(huì)浮體動(dòng)作或已初步掌握某些游泳姿勢(shì)后，泡沫塑料塊可全部去除。

助浮臂套

初學(xué)者輔助器材之一，由塑料軟膜沖壓而成，軟膜厚約2一3毫米，呈臂章狀，中空，有氣囊2個(gè)，各附有安全閥。使用時(shí)，游泳者各戴一副于上臂處，然后用嘴充氣于氣囊中。戴上此臂套并充分充氣后，初學(xué)者可長(zhǎng)時(shí)間浮于水中，頭始終露出水面，兩臂可自如撥水，便于游泳者保持正常呼吸并學(xué)習(xí)各種游泳動(dòng)作，70年代起在國(guó)外開始流行，80年代在我國(guó)開始出現(xiàn)。

腳蹼

練習(xí)自由泳腿或者蝶泳腿時(shí)的輔助工具，用來增強(qiáng)腿部力量，找到走水的感覺。請(qǐng)注意，請(qǐng)選擇游泳專用的腳蹼，而不是潛水專用的，兩個(gè)的尺碼差出一個(gè)數(shù)量級(jí)。

劃手掌

戴在手上劃水，以加強(qiáng)手臂力量的，中高階愛好者適用。

打腿板

其實(shí)這個(gè)裝備在學(xué)習(xí)游泳的階段就起到了至關(guān)重要的作用。一般來說初始階段都要有很大比例的打腿哦練習(xí)。

8字浮板

夾在兩腿中間，為下半身提供一定的浮力，練習(xí)時(shí)兩腿夾住8字板不動(dòng)，雙手劃水，通常配合劃手掌使用的。

鯊皮游泳衣褲

面料光滑，游泳比賽中能降低水的粘滯性，減少阻力。

毛巾拖鞋等個(gè)人用品

游泳間隙上岸，要用毛巾擦干身體，防止感冒；防滑的拖鞋，可以讓你在游泳館內(nèi)更加安全。

此外，對(duì)于初學(xué)者來說，還應(yīng)該準(zhǔn)備救生圈、浮標(biāo)等可以幫助練習(xí)游泳的物品。