大力手拋球怎么練？

威脅就是碰到把界外球變成角球的手榴彈大師德拉普（Rory Delap），對(duì)手寧愿給角球，都不給界外球。德拉普在采訪中分享過幾點(diǎn)手拋球心得德拉普：

1、助跑：充分助跑可以增加投擲時(shí)球的動(dòng)量，釋放前速度可以傳遞給球。德拉普一般從替補(bǔ)席開始助跑四步，最后是一個(gè)大跨步，牢牢定住前腳（參見圖一），這樣所有的動(dòng)量都是前向的。

2、發(fā)力：身體像鞭子一樣甩出去，在釋放點(diǎn)使得動(dòng)量最大化。肩部和后腰同時(shí)瞬間發(fā)力，能最大化增加釋放速度，但德拉普說他并沒有刻意練過上肢。（空翻拋球的雜耍系怪咖不在討論范圍之內(nèi)）。

3、角度：小角度的手拋球也可以增加球速, 20-35度之間的投擲角度是最合理的，因?yàn)槭直酆脱考∪涸?0-35度角之間最適合發(fā)力，德拉普長(zhǎng)距離的手拋球往往與其投擲角度有關(guān)。

4、球軌：為了使飛行中的球速更快，德拉普會(huì)選擇一個(gè)相對(duì)平坦的飛行軌跡 ，球在空中飛行時(shí)的回旋力會(huì)與重力聯(lián)合作用，使球保持直線運(yùn)動(dòng)，始終維系在一個(gè)低角度。

德拉普的教練曾要求他大力往大禁區(qū)內(nèi)“投彈”，所謂大力出奇跡，這種低平界外球的效果有時(shí)候比角球還好，因?yàn)榍蛩倏臁④壽E低，對(duì)方后衛(wèi)很難防，更有利于卡住身位的隊(duì)友搶點(diǎn)。