盧蘭，1987年10月17日出生于江蘇常州，走上運動生涯是源于偶然，小學(xué)一年級期末的體育考試，在跑50米的時候，稀里糊涂的盧蘭看錯了終點線，沒跑完就停了下來，結(jié)果得了個“零蛋”，因為體育成績不達(dá)標(biāo)，盧蘭沒有得到“三好生”的稱號，這讓她感到很難過。盧蘭的媽媽知道后，以為女兒的體育很差，就把她送進(jìn)了一個暑期羽毛球培訓(xùn)班，就這樣8歲的盧蘭第一次開始接觸羽毛球，并從此開始了羽毛球運動生涯。
天資聰慧，身體條件出眾的她11歲就被選入了江蘇省羽毛球隊。1.76米的身高和出眾的爆發(fā)力讓所有帶過她的教練對她都有很高的評價。2000年，13歲的盧蘭第一次踏進(jìn)了國家羽毛隊的大門，在青年隊還沒有待到兩年，盧蘭就被召進(jìn)了國家羽毛球一線隊。
雖然運動生涯一直都很順利，但盧蘭真正開始讓人們認(rèn)識卻是從2004年開始的。2004年的羽毛球世青賽，盧蘭一舉獲得了女單的亞軍，被人們認(rèn)為是中國新一代羽毛球“4朵小花”中的一個。2005年的日本公開賽和馬來西亞公開賽上，一路從資格賽闖入正選的盧蘭兩次擊敗雅典奧運女單亞軍荷蘭名將張海麗，讓所有人記住了她的名字。進(jìn)入2006年，盧蘭成績穩(wěn)步提升，在“四小花”競爭中逐漸脫穎而出。
到了2008年，盧蘭雖然沒能拿到有分量的冠軍成績，但4次闖入包括全英羽毛球賽在內(nèi)的國際大賽決賽，狀態(tài)始終非常穩(wěn)定。正是憑借這一點，盧蘭得到教練李永波的垂青，成為北京奧運會羽毛球項目女單選手之一，但最后與獎牌無緣。奧運會之后，盧蘭繼續(xù)留在主力陣容之中。
2009年羽毛球世錦賽，盧蘭在最后時刻‘?dāng)D’掉隊友朱琳，與謝杏芳盧蘭、王琳和王儀涵一起來到印度，但相比其他隊友，她并不是女單奪冠的熱門球員，也是首輪唯一沒有享受到輪空待遇的。但盧蘭卻一路穩(wěn)扎穩(wěn)打，第三輪淘汰香港名將王晨，第四輪擊敗中國女單老對手拉斯姆森，半決賽又將隊友王琳挑落馬下，而且均是一局未失。決賽迎戰(zhàn)狀態(tài)復(fù)蘇的謝杏芳，盡管在首局遇到了一些阻力，但最終還是直落兩局獲勝，第二次參加世錦賽便問鼎了女單冠軍，這是她獲得個人第一個世錦賽冠軍。